Комплекс

Плечи дракона (Shoulders of the dragon)

Вводные детали комплекса

Название(Ru): Плечи дракона
Название(En): Shoulders of the dragon

Задача: Максимальное количество раундов за 20 минут

Выполнить: 8 раундов

Задание:
  • Двойные прыжки на скакалке - 10
  • Берпи с выходом на турник - 10
  • Выбросы гири (24 кг) двумя руками - 10

Метки комплекса

* Во всех комплексах свободные веса указаны для мужчин. Для девушек вес = 2/3 от мужского.
КОЛИЧЕСТВО РАУНДОВ
ДЕВУШКИ, ЛЕТ
ПАРНИ, ЛЕТ

Всего участников: 000

Ваш результат: -:--

Лучший результат парней: -:--

Лучший результат девушек: -:--

Плечи дракона (Shoulders of the dragon) – это Двойные прыжки на скакалке. Еще здесь есть всеми любимое берпи с выходом на турник. Ну и когда вы совсем устанете – попробуйте Выбросы гири (24 кг) двумя руками – 10

-- результатов
1 комментарий

Добавить комментарий

Отменить

Авторизуйтесь:

Чтобы оставить комментарий, вам необходимо зарегистрироваться на сайте или войти с помощью ранее используемой анкеты соцсети.

Оцените комплекс
Звёзд: 1Звёзд: 2Звёзд: 3Звёзд: 4Звёзд: 5
Cross Expert Загрузка...
Вконтакте
Google
Mail.ru
Авторизоваться Зарегистрироваться Забыли пароль?

Ваш результат

Количество раундов

Наши группы
в соц. сетях

Наш канал в телеграм
t.me/crossexp