Комплекс

Синди Ушакова (Ushakov Cindy)

Вводные детали комплекса

Название(Ru): Синди Ушакова
Название(En): Ushakov Cindy

Задача: Максимальное количество раундов за 15 минут

Задание:

  • 5 берпи
  • 10 подтягиваний на перекладине
  • 15 выпадов на каждую ногу с блином над головой вес 5/10 кг
  • 20 отжиманий от пола
  • 25 ситап-пресс
  • 30 воздушных приседаний

Метки комплекса

* Во всех комплексах свободные веса указаны для мужчин. Для девушек вес = 2/3 от мужского.
КОЛИЧЕСТВО РАУНДОВ
ДЕВУШКИ, ЛЕТ
ПАРНИ, ЛЕТ

Всего участников: 000

Ваш результат: -:--

Лучший результат парней: -:--

Лучший результат девушек: -:--

Синди Ушакова (Ushakov Cindy) — Это один из самых интересных комплексов современного кроссфита который порвет ваши мышечные ткани, а затем связки и суставы. Все для того чтобы вы поняли, что воркаут тоже может наращивать вашу мышечную массу и усиливать вас.

-- результатов
нет комментариев

    Добавить комментарий

    Отменить

    Авторизуйтесь:

    Чтобы оставить комментарий, вам необходимо зарегистрироваться на сайте или войти с помощью ранее используемой анкеты соцсети.

    Оцените комплекс
    Звёзд: 1Звёзд: 2Звёзд: 3Звёзд: 4Звёзд: 5
    Загрузка...
    Вконтакте
    Facebook
    Google
    Mail.ru

    Ваш результат

    Количество раундов

    Наши группы
    в соц. сетях

    Наш канал в телеграм
    t.me/crossexp