Скорость (Speed) - Кроссфит комплекс на Cross.Expert

Вводные детали комплекса

Название(Ru): Скорость
Название(En): Speed

Задача: Максимальное количество раундов за 10 минут

Задание:

5 взрывных отжиманий с хлопком перед грудью
10 приседаний с выпрыгиванием
15 двойных прыжков на скакалке

Метки комплекса

AMRAP
GM
Скакалка

* Во всех комплексах свободные веса указаны для мужчин. Для девушек вес = 2/3 от мужского.

Скорость (Speed) – это самый быстрый комплекс, среди тех которые вы видели. Все упражнения выполняются во взрывном стиле, и подразумевают выполнение его за определенное время с максимальной скоростью.