Комплекс

Скорость (Speed)

Вводные детали комплекса

Название(Ru): Скорость
Название(En): Speed

Задача: Максимальное количество раундов за 10 минут

Задание:

  • 5 взрывных отжиманий с хлопком перед грудью
  • 10 приседаний с выпрыгиванием
  • 15 двойных прыжков на скакалке

Метки комплекса

* Во всех комплексах свободные веса указаны для мужчин. Для девушек вес = 2/3 от мужского.
КОЛИЧЕСТВО РАУНДОВ
ДЕВУШКИ, ЛЕТ
ПАРНИ, ЛЕТ

Всего участников: 000

Ваш результат: -:--

Лучший результат парней: -:--

Лучший результат девушек: -:--

Скорость (Speed) - это самый быстрый комплекс, среди тех которые вы видели. Все упражнения выполняются во взрывном стиле, и подразумевают выполнение его за определенное время с максимальной скоростью.
-- результатов
нет комментариев

Добавить комментарий

Отменить

Авторизуйтесь:

Чтобы оставить комментарий, вам необходимо зарегистрироваться на сайте или войти с помощью ранее используемой анкеты соцсети.

Оцените комплекс
1 Звезда2 Звезды3 Звезды4 Звезды5 Звезд
Загрузка...

Ваш результат

Количество раундов

Наши группы
в соц. сетях

Наш канал в телеграм
t.me/crossexp