Комплекс

Скорость (Speed)

Вводные детали комплекса

Название(Ru): Скорость
Название(En): Speed

Задача: Максимальное количество раундов за 10 минут

Задание:

  • 5 взрывных отжиманий с хлопком перед грудью
  • 10 приседаний с выпрыгиванием
  • 15 двойных прыжков на скакалке

Метки комплекса

* Во всех комплексах свободные веса указаны для мужчин. Для девушек вес = 2/3 от мужского.
КОЛИЧЕСТВО РАУНДОВ
ДЕВУШКИ, ЛЕТ
ПАРНИ, ЛЕТ

Всего участников: 000

Ваш результат: -:--

Лучший результат парней: -:--

Лучший результат девушек: -:--

Скорость (Speed) — это самый быстрый комплекс, среди тех которые вы видели. Все упражнения выполняются во взрывном стиле, и подразумевают выполнение его за определенное время с максимальной скоростью.

-- результатов
нет комментариев

    Добавить комментарий

    Отменить

    Авторизуйтесь:

    Чтобы оставить комментарий, вам необходимо зарегистрироваться на сайте или войти с помощью ранее используемой анкеты соцсети.

    Оцените комплекс
    Звёзд: 1Звёзд: 2Звёзд: 3Звёзд: 4Звёзд: 5
    Загрузка...

    Ваш результат

    Количество раундов

    Наши группы
    в соц. сетях

    Наш канал в телеграм
    t.me/crossexp