Комплекс

Смертельные выпрыгивания (Deadly Jumping)

Вводные детали комплекса

Название(Ru): Смертельные выпрыгивания
Название(En): Deadly Jumping

Задача: Максимальное количество раундов за 30 минут

Выполнить: 1 раунд

Задание:

  • В непрерывном режиме выполните два выпрыгивания из приседа в первую минуту, 4 выпрыгивания во второй минуте, 6 на третьей минуте ... продолжайте до тех пор, пока можете выполнить максимальное кол-во выпрыгиваний в минуту.

Метки комплекса

* Во всех комплексах свободные веса указаны для мужчин. Для девушек вес = 2/3 от мужского.
КОЛИЧЕСТВО РАУНДОВ
ДЕВУШКИ, ЛЕТ
ПАРНИ, ЛЕТ

Всего участников: 000

Ваш результат: -:--

Лучший результат парней: -:--

Лучший результат девушек: -:--

Смертельные выпрыгивания (Deadly Jumping) - это вариация на тему берпи селленджа. Только не нужно принимать упор лежа. Вместо этого нужно постоянно выпрыгивать. Очень популярен реди бойцов ММА и других боевых искуств.
-- результатов
нет комментариев

Добавить комментарий

Оцените комплекс
1 Звезда2 Звезды3 Звезды4 Звезды5 Звезд
Загрузка...

Ваш результат

Количество раундов