Комплекс

Смертельные выпрыгивания (Deadly Jumping)

Вводные детали комплекса

Название(Ru): Смертельные выпрыгивания
Название(En): Deadly Jumping

Задача: Максимальное количество раундов за 30 минут

Выполнить: 1 раунд

Задание:

  • В непрерывном режиме выполните два выпрыгивания из приседа в первую минуту, 4 выпрыгивания во второй минуте, 6 на третьей минуте ... продолжайте до тех пор, пока можете выполнить максимальное кол-во выпрыгиваний в минуту.

Метки комплекса

* Во всех комплексах свободные веса указаны для мужчин. Для девушек вес = 2/3 от мужского.
КОЛИЧЕСТВО РАУНДОВ
ДЕВУШКИ, ЛЕТ
ПАРНИ, ЛЕТ

Всего участников: 000

Ваш результат: -:--

Лучший результат парней: -:--

Лучший результат девушек: -:--

Смертельные выпрыгивания (Deadly Jumping) — это вариация на тему берпи селленджа. Только не нужно принимать упор лежа. Вместо этого нужно постоянно выпрыгивать. Очень популярен реди бойцов ММА и других боевых искуств.

-- результатов
нет комментариев

    Добавить комментарий

    Отменить

    Авторизуйтесь:

    Чтобы оставить комментарий, вам необходимо зарегистрироваться на сайте или войти с помощью ранее используемой анкеты соцсети.

    Оцените комплекс
    Звёзд: 1Звёзд: 2Звёзд: 3Звёзд: 4Звёзд: 5
    Загрузка...
    Вконтакте
    Facebook
    Google
    Mail.ru

    Ваш результат

    Количество раундов

    Наши группы
    в соц. сетях

    Наш канал о путешествиях
    @tourexperts