Смертельные выпрыгивания (Deadly Jumping) - Кроссфит комплекс на Cross.Expert

Вводные детали комплекса

Название(Ru): Смертельные выпрыгивания
Название(En): Deadly Jumping

Задача: Максимальное количество раундов за 30 минут

Выполнить: 1 раунд

Задание:

В непрерывном режиме выполните два выпрыгивания из приседа в первую минуту, 4 выпрыгивания во второй минуте, 6 на третьей минуте ... продолжайте до тех пор, пока можете выполнить максимальное кол-во выпрыгиваний в минуту.

Метки комплекса

* Во всех комплексах свободные веса указаны для мужчин. Для девушек вес = 2/3 от мужского.

Смертельные выпрыгивания (Deadly Jumping) – это вариация на тему берпи селленджа. Только не нужно принимать упор лежа. Вместо этого нужно постоянно выпрыгивать. Очень популярен реди бойцов ММА и других боевых искуств.