Комплекс

Тест Бена Берджерона

Вводные детали комплекса

Название(Ru): Тест Бена Берджерона
Название(En): test bena berdzherona

Задача: Максимальное количество раундов за 20 минут

Выполнить: 20 раундов

Задание:

  • 3 силовых взятий штанги на грудь, 84 кг/61 кг
  • 3 фронтальных приседания со штангой, 84 кг/61 кг
  • 3 толчковых швунга штанги, 84 кг/61 кг

Метки комплекса

* Во всех комплексах свободные веса указаны для мужчин. Для девушек вес = 2/3 от мужского.
КОЛИЧЕСТВО РАУНДОВ
ДЕВУШКИ, ЛЕТ
ПАРНИ, ЛЕТ

Всего участников: 000

Ваш результат: -:--

Лучший результат парней: -:--

Лучший результат девушек: -:--

В каждом кроссфит комплексе есть Workout составляющая и железная, но только не в комплексе Бена Берджерона. Считаете что вы достойны его пройти – тогда пишите свои результаты в комментарии.

-- результатов
1 комментарий

Добавить комментарий

Отменить

Авторизуйтесь:

Чтобы оставить комментарий, вам необходимо зарегистрироваться на сайте или войти с помощью ранее используемой анкеты соцсети.

Оцените комплекс
Звёзд: 1Звёзд: 2Звёзд: 3Звёзд: 4Звёзд: 5
Загрузка...
Вконтакте
Facebook
Google
Mail.ru

Ваш результат

Количество раундов

Наши группы
в соц. сетях