Комплекс

Тест Бена Берджерона

Вводные детали комплекса

Название(Ru): Тест Бена Берджерона
Название(En): test bena berdzherona

Задача: Максимальное количество раундов за 20 минут

Выполнить: 20 раундов

Задание:
  • 3 силовых взятий штанги на грудь, 84 кг/61 кг
  • 3 фронтальных приседания со штангой, 84 кг/61 кг
  • 3 толчковых швунга штанги, 84 кг/61 кг

Метки комплекса

* Во всех комплексах свободные веса указаны для мужчин. Для девушек вес = 2/3 от мужского.
КОЛИЧЕСТВО РАУНДОВ
ДЕВУШКИ, ЛЕТ
ПАРНИ, ЛЕТ

Всего участников: 000

Ваш результат: -:--

Лучший результат парней: -:--

Лучший результат девушек: -:--

В каждом кроссфит комплексе есть Workout составляющая и железная, но только не в комплексе Бена Берджерона. Считаете что вы достойны его пройти – тогда пишите свои результаты в комментарии.

-- результатов

Фильтр

Сортировать

Город

4 комментария

Добавить комментарий

Отменить

Авторизуйтесь:

Чтобы оставить комментарий, вам необходимо зарегистрироваться на сайте или войти с помощью ранее используемой анкеты соцсети.

Авторизуясь, вы соглашаетесь с правилами пользования сайтом и даете согласие на обработку персональных данных

Оцените комплекс
Звёзд: 1Звёзд: 2Звёзд: 3Звёзд: 4Звёзд: 5
Cross Expert Загрузка...
×
Авторизация
Вконтакте
Google
Mail.ru
Авторизоваться Зарегистрироваться Забыли пароль?

Авторизуясь, вы соглашаетесь с правилами пользования сайтом и даете согласие на обработку персональных данных

Ваш результат

Количество раундов

Наши группы
в соц. сетях

Наш канал в телеграм