Комплекс

Том (TOM)

Вводные детали комплекса

Название(Ru): Том
Название(En): Том

Задача: Максимальное количество раундов за 25 минут

Задание:

  • 7 выходов силой на две руки на кольцах
  • 11 выбросов штанги, 70 кг
  • 14 подъёмов ног в висе носками к перекладине

Метки комплекса

* Во всех комплексах свободные веса указаны для мужчин. Для девушек вес = 2/3 от мужского.
КОЛИЧЕСТВО РАУНДОВ
ДЕВУШКИ, ЛЕТ
ПАРНИ, ЛЕТ

Всего участников: 000

Ваш результат: -:--

Лучший результат парней: -:--

Лучший результат девушек: -:--

Том (TOM) – силовой комплекс, включающий в себя воркаут элементы. Подразумевает выбросы штанги, и подъемы ног в висе носками к перекладине. Он разовьет ваш плечевой пояс, запястья и самое главное мышцы пресса, создав те самые пресловутые 8 кубиков пресса на вашем животе
-- результатов
нет комментариев

Добавить комментарий

Отменить

Авторизуйтесь:

Чтобы оставить комментарий, вам необходимо зарегистрироваться на сайте или войти с помощью ранее используемой анкеты соцсети.

Оцените комплекс
1 Звезда2 Звезды3 Звезды4 Звезды5 Звезд
Загрузка...

Ваш результат

Количество раундов

Наши группы
в соц. сетях

Наш канал в телеграм
t.me/crossexp