Комплекс

Том (TOM)

Вводные детали комплекса

Название(Ru): Том
Название(En): Том

Задача: Максимальное количество раундов за 25 минут

Задание:

  • 7 выходов силой на две руки на кольцах
  • 11 выбросов штанги, 70 кг
  • 14 подъёмов ног в висе носками к перекладине

Метки комплекса

* Во всех комплексах свободные веса указаны для мужчин. Для девушек вес = 2/3 от мужского.
КОЛИЧЕСТВО РАУНДОВ
ДЕВУШКИ, ЛЕТ
ПАРНИ, ЛЕТ

Всего участников: 000

Ваш результат: -:--

Лучший результат парней: -:--

Лучший результат девушек: -:--

Том (TOM) – силовой комплекс, включающий в себя воркаут элементы. Подразумевает выбросы штанги, и подъемы ног в висе носками к перекладине. Он разовьет ваш плечевой пояс, запястья и самое главное мышцы пресса, создав те самые пресловутые 8 кубиков пресса на вашем животе

-- результатов
нет комментариев

    Добавить комментарий

    Отменить

    Авторизуйтесь:

    Чтобы оставить комментарий, вам необходимо зарегистрироваться на сайте или войти с помощью ранее используемой анкеты соцсети.

    Оцените комплекс
    Звёзд: 1Звёзд: 2Звёзд: 3Звёзд: 4Звёзд: 5
    Загрузка...
    Вконтакте
    Facebook
    Google
    Mail.ru

    Ваш результат

    Количество раундов

    Наши группы
    в соц. сетях

    Наш канал о путешествиях
    @tours.experts