Комплекс

20 reps of hell

Вводные детали комплекса


Название(En): 20 reps of hell

Задача: Закончить задание за минимальное время

Выполнить: 20 раундов

Задание:

  • отжимание от гантелей, 20 кг
  • 2 тяги гантели к поясу (лев. + прав.)
  • становая с гантелями, 20 кг
  • 2 выпада с гантелями, 20 кг
  • взятие гантелей с виса на грудь в сед, 20 кг
  • швунг жимовой гантелей, 20 кг

Метки комплекса

* Во всех комплексах свободные веса указаны для мужчин. Для девушек вес = 2/3 от мужского.
ВРЕМЯ ВЫПОЛНЕНИЯ
ДЕВУШКИ, ЛЕТ
ПАРНИ, ЛЕТ

Всего участников: 000

Ваш результат: -:--

Лучший результат парней: -:--

Лучший результат девушек: -:--

20 reps of hell - это двадцать раундов. двадцать настоящих кругов ада. Несмотря на то, что этот комплекс считается относительно легким, вы с легкостью можете ощутить тошноту после его выполнения. Ведь здесь есть очень много тяжелых упражнений, которые выполнив в таком количестве выведут ваше тело из себя. суммарный тоннаж подъемов весов составляет 3200 килограмм.
-- результатов
нет комментариев

Добавить комментарий

Отменить

Авторизуйтесь:

Чтобы оставить комментарий, вам необходимо зарегистрироваться на сайте или войти с помощью ранее используемой анкеты соцсети.

Оцените комплекс
1 Звезда2 Звезды3 Звезды4 Звезды5 Звезд
Загрузка...

Ваш результат

Время выполнения (мин:сек)

Наши группы
в соц. сетях

Наш канал в телеграм
t.me/crossexp