Комплекс

200/100

Вводные детали комплекса


Название(En): 200/100

Задача: Закончить задание за минимальное время

Выполнить: 10 раундов

Задание:

  • 10 жимовых швунгов гири правой рукой (24/16)
  • 10 жимовых швунгов гири левой рукой (24/16)
  • 10 берпи
  • *в сумме по 10 раундам получается 200 швунгов и 100 берпи ;)

Метки комплекса

* Во всех комплексах свободные веса указаны для мужчин. Для девушек вес = 2/3 от мужского.
ВРЕМЯ ВЫПОЛНЕНИЯ
ДЕВУШКИ, ЛЕТ
ПАРНИ, ЛЕТ

Всего участников: 000

Ваш результат: -:--

Лучший результат парней: -:--

Лучший результат девушек: -:--

200/100 - это 10 раундов по 20 движений. в сумме по 10 раундам получается 200 швунгов и 100 берпи. сможете ли выполнить их, и сколько отдыхали между подходами. П.С. время отдыха учитывается в этом комплексе, поэтому более выносливые спортсмены имеют преимущество перед более быстрыми собратьями по спортивной дисциплине.
-- результатов
нет комментариев

Добавить комментарий

Отменить

Авторизуйтесь:

Чтобы оставить комментарий, вам необходимо зарегистрироваться на сайте или войти с помощью ранее используемой анкеты соцсети.

Оцените комплекс
1 Звезда2 Звезды3 Звезды4 Звезды5 Звезд
Загрузка...

Ваш результат

Время выполнения (мин:сек)

Наши группы
в соц. сетях

Наш канал в телеграм
t.me/crossexp