Комплекс
300 спартанцев (300 Spartan)
Вводные детали комплекса
Название(Ru): 300 спартанцев
Название(En): 300 Spartan
Задача: Закончить задание за минимальное время
Выполнить: 1 раундов
Задание:
- подтягивания любым способом - 25 раз
- тяга штанги к поясу (65 кг) - 50 раз
- отжимания от пола с отрывом рук (плиометрические) - 50 раз
- прыжки на тумбу (60 см) - 50 раз
- полотеры со штангой (65 кг) - 50 раз
- подъем гири 24 кг с касанием ею пола - 50 раз
- подтягивания любым способом 25 раз
ВРЕМЯ ВЫПОЛНЕНИЯ
ДЕВУШКИ, ЛЕТ
ПАРНИ, ЛЕТ
Всего участников: 000
Ваш результат: -:--
Лучший результат парней: -:--
Лучший результат девушек: -:--
300 спартанцев (300 Spartan) – это довольно сложный комплекс, который преследует цели подготовить из вас настоящего атлета. По легенде сам Джерард Батлер тренировался используя этот комплекс.
Оцените комплекс
Добавить комментарий
Авторизуйтесь:
Чтобы оставить комментарий, вам необходимо зарегистрироваться на сайте или войти с помощью ранее используемой анкеты соцсети.
Авторизуясь, вы соглашаетесь с правилами пользования сайтом и даете согласие на обработку персональных данных