Вводные детали комплекса

Название(Ru): Аманда
Название(En): Amanda

Задача: закончить задание за минимальное время 9-7- 5 повторов

Выполнить: 3 раунда

Задание:

Выход на кольцах
Рывок штанги 62 кг

Метки комплекса

* Во всех комплексах свободные веса указаны для мужчин. Для девушек вес = 2/3 от мужского.

Аманда – это универсальный комплекс который подойдет как для новичков, так и для профессионалов своего дела. Все дело в том, что нагрузка в этом комплексе легко масштабируется под нужды конкретного атлета. При этом в ней нет никаких упражнений, которые могли бы привести к травме или перетренированности.

Аманда (Amanda)