Комплекс

Анна (Anna)

Вводные детали комплекса

Название(Ru): Анна
Название(En): Anna

Задача: Закончить задание за минимальное время

Выполнить: 1 раунд

Задание:

  • 21 - Взятие на грудь (60 кг)
  • 21 - Подтягивание на турнике
  • 15 - Приседания со штангой над головой (60 кг)
  • 15 - Носки к перекладине
  • 9 - Толчок штанги над головой (60 кг)
  • 9 - Выходов силой на турнике

Метки комплекса

* Во всех комплексах свободные веса указаны для мужчин. Для девушек вес = 2/3 от мужского.
ВРЕМЯ ВЫПОЛНЕНИЯ
ДЕВУШКИ, ЛЕТ
ПАРНИ, ЛЕТ

Всего участников: 000

Ваш результат: -:--

Лучший результат парней: -:--

Лучший результат девушек: -:--

Анна (Anna) – это классический вод в кроссфите, подразумевающей выполнение всего 3*7 в рамках одного раунда. Начинать нужно с 21 – Взятие на грудь (60 кг). После первыйх двух упражнений, колличество уменьшается на 5*3, а затем на 3*3

-- результатов
нет комментариев

    Добавить комментарий

    Отменить

    Авторизуйтесь:

    Чтобы оставить комментарий, вам необходимо зарегистрироваться на сайте или войти с помощью ранее используемой анкеты соцсети.

    Оцените комплекс
    Звёзд: 1Звёзд: 2Звёзд: 3Звёзд: 4Звёзд: 5
    Загрузка...
    Вконтакте
    Facebook
    Google
    Mail.ru

    Ваш результат

    Время выполнения (мин:сек)

    Наши группы
    в соц. сетях