Комплекс

Аполло (Apollo)

Вводные детали комплекса

Название(Ru): Аполло
Название(En): Apollo

Задача: Закончить задание за минимальное время

Выполнить: 1 раунд

Задание:

  • 50 отжиманий от пола
  • 50 подтягиваний на перекладине
  • 50 подъёмов ног в висе носками к перекладине
  • 50 приседаний
  • 50 ситапов
  • 50 джампин-джек

Метки комплекса

* Во всех комплексах свободные веса указаны для мужчин. Для девушек вес = 2/3 от мужского.
ВРЕМЯ ВЫПОЛНЕНИЯ
ДЕВУШКИ, ЛЕТ
ПАРНИ, ЛЕТ

Всего участников: 000

Ваш результат: -:--

Лучший результат парней: -:--

Лучший результат девушек: -:--

Аполло (Apollo) – это классический комплекс пришедший в кроссфит из американского футбола и классических уличных тренировок. Все что нужно для его выполнения это перекладина и огромное желание быть лучшим. Он отлично развивает функциональную силу и считается одним из самых безопасных комплексов в принципе.

-- результатов
1 комментарий
  • Davis

    Davis Esayan

    11 Мар 2020 в 14:30

    Davis Esayan

    11 Мар 2020 в 14:30

    Хороший комплекс когда нету возможности долго тренироваться, лично я не ощутил жёсткого анаэробного процесса, стандартное кардио с гимнастикой)

Добавить комментарий

Отменить

Авторизуйтесь:

Чтобы оставить комментарий, вам необходимо зарегистрироваться на сайте или войти с помощью ранее используемой анкеты соцсети.

Оцените комплекс
Звёзд: 1Звёзд: 2Звёзд: 3Звёзд: 4Звёзд: 5
Загрузка...
Вконтакте
Facebook
Google
Mail.ru

Ваш результат

Время выполнения (мин:сек)

Наши группы
в соц. сетях