Плохая Змея (Bad Snake) - Кроссфит комплекс на Cross.Expert

Вводные детали комплекса

Название(Ru): Плохая Змея
Название(En): Bad Snake

Задача: Закончить задание за минимальное время

Выполнить: 3 раунда

Задание:

Прыжки на скакалке 100-100-100
Колени к локтям на перекладине 21-15-12
Отжимания от пола 50-35-20
L-Подтягивания 15-12-9

Метки комплекса

* Во всех комплексах свободные веса указаны для мужчин. Для девушек вес = 2/3 от мужского.

Плохая Змея (Bad Snake) – это отличный взрывающий пресс комплекс. Кроме этого, чтобы вам не казалась жизнь медом, здесь есть подтягивания и отжимания. Все для того чтобы иметь идеальный торс ближе к лету.