Баджер (Badger) - Кроссфит комплекс на Cross.Expert

Вводные детали комплекса

Название(Ru): Баджер
Название(En): Badger

Задача: Закончить задание за минимальное время

Выполнить: 3 раунда

Задание:

30 взятий штанги на грудь в сед, 43 кг
30 подтягиваний на турнике
Бег на 800 метров

Метки комплекса

* Во всех комплексах свободные веса указаны для мужчин. Для девушек вес = 2/3 от мужского.

Баджер (Badger) — это комплекс, который разовьет ваши взрывные качества, кроме этого он создаст основу для вашей аэробной выносливости благодаря кроссвому бегу. Но самое главное — это удачное совмещение трех основных компонентов кроссфита. Аэробная выносливость. Анаэробные силовые качества. И пампинг спины.