BBDD - Кроссфит комплекс на Cross.Expert

Вводные детали комплекса

Название(En): BBDD

Задача: Закончить задание за минимальное время

Выполнить: 1 раунд

Задание:

100 двойных прыжков со скакалкой
100 отжиманий в стойке на руках
100 приседаний пистолетиком (по 50 на каждой ноге)
100 сит-ап

Метки комплекса

* Во всех комплексах свободные веса указаны для мужчин. Для девушек вес = 2/3 от мужского.

BBDD – это почти как БДСМ. Все что нужно сделать – это поочередно выполнить 4 челленджа в виде прыжков со скакалкой, отжиманий в стойке на руках, приседаний пистолетиком, и сит-ап. Главное условие – стремиться выполнить за минимальное количество подходов. поэтому указываете в комментариях не только используемый временной промежуток, но и количество подходов на которые вы делили этот челлендж