Бег 400 м (Run 400 m) - Кроссфит комплекс на Cross.Expert

Вводные детали комплекса

Название(Ru): Бег 400 м
Название(En): Run 400 m

Задача: Закончить задание за минимальное время

Выполнить: 4 раунда

Задание:

Пробежать 4 раза по 400 метров. Отдых между раундами - 2 минуты

Метки комплекса

* Во всех комплексах свободные веса указаны для мужчин. Для девушек вес = 2/3 от мужского.

Бег 400 м (Run 400 m) – пробежите эту дистанцию, а результаты оставьте в комментариях. Рекомендуем использовать специальные тренировочные кросовки и выполнять на свежее тело. Это классическая дистанция, которая считается разминочной для большинства атлетов и позволяет проработать свое сердце, подготовив его к более серьезным нагрузкам.