Комплекс

Бенжамин (Benjamin)

Вводные детали комплекса

Название(Ru): Бенжамин
Название(En): Benjamin

Задача: Закончить задание за минимальное время

Выполнить: 1 раунд

Задание:

  • 100 махов гирей (32/24 кг)
  • 100 ситапов
  • 100 подтягиваний
  • 100 бросков мяча 10 кг на высоту 3 метра

Метки комплекса

* Во всех комплексах свободные веса указаны для мужчин. Для девушек вес = 2/3 от мужского.
ВРЕМЯ ВЫПОЛНЕНИЯ
ДЕВУШКИ, ЛЕТ
ПАРНИ, ЛЕТ

Всего участников: 000

Ваш результат: -:--

Лучший результат парней: -:--

Лучший результат девушек: -:--

Бенжамин (Benjamin) — это комплекс, который можно делить на подходы. Главное условие — выполняйте все упражнения в рамках одного круга. Если вы не способны выполнить всю нагрузку за 1 раунд, указывайте в комментариях сколько времени вам понадобилось на добивку всего.

-- результатов
нет комментариев

    Добавить комментарий

    Отменить

    Авторизуйтесь:

    Чтобы оставить комментарий, вам необходимо зарегистрироваться на сайте или войти с помощью ранее используемой анкеты соцсети.

    Оцените комплекс
    Звёзд: 1Звёзд: 2Звёзд: 3Звёзд: 4Звёзд: 5
    Загрузка...

    Ваш результат

    Время выполнения (мин:сек)

    Наши группы
    в соц. сетях

    Наш канал в телеграм
    t.me/crossexp