Комплекс

Big Deal

Вводные детали комплекса

Название(Ru): Большая сделка
Название(En): Big Deal

Задача: Закончить задание за минимальное время

Выполнить: 1 раунд

Задание:

  • 800 м бег
  • Присед со штангой на плечах 143 кг х 10
  • 800 м бег
  • Фронатальный присед 102 кг х 20
  • 800 м бег
  • Присед со штангой над головой 61 кг х 30

Метки комплекса

* Во всех комплексах свободные веса указаны для мужчин. Для девушек вес = 2/3 от мужского.
ВРЕМЯ ВЫПОЛНЕНИЯ
ДЕВУШКИ, ЛЕТ
ПАРНИ, ЛЕТ

Всего участников: 000

Ваш результат: -:--

Лучший результат парней: -:--

Лучший результат девушек: -:--

В комплексе Big Deal (Большая сделка) базовые тяжелоатлетические  упражнения со штангой чередуются с бегом для развития кардиовыносливости. Он состоит из одного раунда (подхода) с постепенным наращиванием количества выполняемых повторов упражнений со штангой. Задачей спортсмена является выполнение комплекса за минимальное время. Он подходит для атлетов с разным уровнем подготовки (как для мужчин, так и для женщин). Комплекс имеет средний уровень сложности.
-- результатов
нет комментариев

Добавить комментарий

Оцените комплекс
1 Звезда2 Звезды3 Звезды4 Звезды5 Звезд
Загрузка...

Ваш результат

Время выполнения (мин:сек)