Комплекс

Big Deal

Вводные детали комплекса

Название(Ru): Большая сделка
Название(En): Big Deal

Задача: Закончить задание за минимальное время

Выполнить: 1 раунд

Задание:
  • 800 м бег
  • Присед со штангой на плечах 143 кг х 10
  • 800 м бег
  • Фронатальный присед 102 кг х 20
  • 800 м бег
  • Присед со штангой над головой 61 кг х 30

Метки комплекса

* Во всех комплексах свободные веса указаны для мужчин. Для девушек вес = 2/3 от мужского.
ВРЕМЯ ВЫПОЛНЕНИЯ
ДЕВУШКИ, ЛЕТ
ПАРНИ, ЛЕТ

Всего участников: 000

Ваш результат: -:--

Лучший результат парней: -:--

Лучший результат девушек: -:--

В комплексе Big Deal (Большая сделка) базовые тяжелоатлетические  упражнения со штангой чередуются с бегом для развития кардиовыносливости. Он состоит из одного раунда (подхода) с постепенным наращиванием количества выполняемых повторов упражнений со штангой. Задачей спортсмена является выполнение комплекса за минимальное время. Он подходит для атлетов с разным уровнем подготовки (как для мужчин, так и для женщин). Комплекс имеет средний уровень сложности.

-- результатов
нет комментариев

    Добавить комментарий

    Отменить

    Авторизуйтесь:

    Чтобы оставить комментарий, вам необходимо зарегистрироваться на сайте или войти с помощью ранее используемой анкеты соцсети.

    Оцените комплекс
    Звёзд: 1Звёзд: 2Звёзд: 3Звёзд: 4Звёзд: 5
    Cross Expert Загрузка...
    Вконтакте
    Google
    Mail.ru
    Авторизоваться Зарегистрироваться Забыли пароль?

    Ваш результат

    Время выполнения (мин:сек)

    Наши группы
    в соц. сетях

    Наш канал в телеграм