Бисмарк (Bismark) - Кроссфит комплекс на Cross.Expert

Вводные детали комплекса

Название(Ru): Бисмарк
Название(En): Bismark

Задача: Закончить задание за минимальное время

Выполнить: 4 раунда

Задание:

Бег 400 м
15 Жимовой швунг 35 кг
10 Приседание со штангой над головой 35 кг
20 отжиманий

Метки комплекса

* Во всех комплексах свободные веса указаны для мужчин. Для девушек вес = 2/3 от мужского.

Бисмарк – это один из самых сложных комплексов в кроссфите. И нет, справится с нем может даже новичок – однако сделать это за то время, которое рекомендуется к выполнению, способен отнюдь далеко не каждый. Нужно очень постараться, и возможно даже потренироваться перед тем как публиковать свой лучший результат в комментариях.