Комплекс

Черная вдова (Black Widow)

Вводные детали комплекса

Название(Ru): ЧЕРНАЯ ВДОВА
Название(En): BLACK WIDOW

Задача: Закончить задание за минимальное время

Выполнить: 5 раундов

Задание:

  • 5 раз ходьба по стене
  • 5 взятий штанги на грудь, 80 кг
  • 5 становых тяг, 120 кг
  • 10 прыжков на тумбу, 60 см
  • 10 раз колени к локтям

Метки комплекса

* Во всех комплексах свободные веса указаны для мужчин. Для девушек вес = 2/3 от мужского.
ВРЕМЯ ВЫПОЛНЕНИЯ
ДЕВУШКИ, ЛЕТ
ПАРНИ, ЛЕТ

Всего участников: 000

Ваш результат: -:--

Лучший результат парней: -:--

Лучший результат девушек: -:--

ЧЕРНАЯ ВДОВА (BLACK WIDOW) — комплекс придуманный женщинами, для того чтобы убивать своих супругов. Главная сложность это его акробатическая направленность, в которой присутствуют такие движения как 5 раз ходьба по стене и 5 становых тяг, 120 кг, следующих сразу за ней. И все это необходимо выполнить в 5 раундах за минимальное время. если хотите схитрить, размещайте снаряды близко друг к другу и отдыхайте меньше.

-- результатов
нет комментариев

    Добавить комментарий

    Отменить

    Авторизуйтесь:

    Чтобы оставить комментарий, вам необходимо зарегистрироваться на сайте или войти с помощью ранее используемой анкеты соцсети.

    Оцените комплекс
    Звёзд: 1Звёзд: 2Звёзд: 3Звёзд: 4Звёзд: 5
    Загрузка...

    Ваш результат

    Время выполнения (мин:сек)

    Наши группы
    в соц. сетях

    Наш канал в телеграм
    t.me/crossexp