Комплекс

Черная вдова (Black Widow)

Вводные детали комплекса

Название(Ru): ЧЕРНАЯ ВДОВА
Название(En): BLACK WIDOW

Задача: Закончить задание за минимальное время

Выполнить: 5 раундов

Задание:

  • 5 раз ходьба по стене
  • 5 взятий штанги на грудь, 80 кг
  • 5 становых тяг, 120 кг
  • 10 прыжков на тумбу, 60 см
  • 10 раз колени к локтям

Метки комплекса

* Во всех комплексах свободные веса указаны для мужчин. Для девушек вес = 2/3 от мужского.
ВРЕМЯ ВЫПОЛНЕНИЯ
ДЕВУШКИ, ЛЕТ
ПАРНИ, ЛЕТ

Всего участников: 000

Ваш результат: -:--

Лучший результат парней: -:--

Лучший результат девушек: -:--

ЧЕРНАЯ ВДОВА (BLACK WIDOW) - комплекс придуманный женщинами, для того чтобы убивать своих супругов. Главная сложность это его акробатическая направленность, в которой присутствуют такие движения как 5 раз ходьба по стене и 5 становых тяг, 120 кг, следующих сразу за ней. И все это необходимо выполнить в 5 раундах за минимальное время. если хотите схитрить, размещайте снаряды близко друг к другу и отдыхайте меньше.
-- результатов
нет комментариев

Добавить комментарий

Отменить

Авторизуйтесь:

Чтобы оставить комментарий, вам необходимо зарегистрироваться на сайте или войти с помощью ранее используемой анкеты соцсети.

Оцените комплекс
1 Звезда2 Звезды3 Звезды4 Звезды5 Звезд
Загрузка...

Ваш результат

Время выполнения (мин:сек)

Наши группы
в соц. сетях

Наш канал в телеграм
t.me/crossexp