Боинг 747 (Boeing 747) - Кроссфит комплекс на Cross.Expert

Вводные детали комплекса

Название(Ru): Боинг 747
Название(En): Boeing 747

Задача: закончить задание за минимальное время

Задание:

30 жимов штанги лежа (вес штанги равен весу тела)
40 выпадов с блином над головой 20 кг
20 жимов штанги лежа (вес штанги равен весу тела)
40 выпадов с блином над головой 20 кг
10 жимов штанги лежа (вес штанги равен весу тела)
40 выпадов с блином над головой 20 кг

Метки комплекса

* Во всех комплексах свободные веса указаны для мужчин. Для девушек вес = 2/3 от мужского.

Боинг 747 (Boeing 747) – это комплекс который заставит вас упасть. Он подразумевает огромную работу с разными тяжелыми упражнениями, которые включают в себя 30 жимов штанги лежа (вес штанги равен весу тела) и 40 выпадов с блином над головой 20 кг, и это далеко не полный комплекс того что нужно выполнить во время работы в этом комплексе.