Боря (Borja) - Кроссфит комплекс на Cross.Expert

Вводные детали комплекса

Название(Ru): Боря
Название(En): Borja

Задача: Закончить задание за минимальное время

Задание:

21-18-15-12-9-6-3 - взятие штанги на грудь в сед, 50kg
3-6-9-12-15-18-21 - швунг толчковый из-за голов,ы 50kg

Метки комплекса

* Во всех комплексах свободные веса указаны для мужчин. Для девушек вес = 2/3 от мужского.

Боря (Borja) – типичный лестничный комплекс выполняемый на время. Иногда его сложность оказывается настолько большой для атлетов, что приходится масштабировать под текущий уровень подготовки. Пишите о своих впечатлениях в комментариях. рекомендуется использовать тяжелоатлетический пояс из-за большого объема пампинг работы со штангой.