Комплекс

Боря (Borja)

Вводные детали комплекса

Название(Ru): Боря
Название(En): Borja

Задача: Закончить задание за минимальное время

Задание:

  • 21-18-15-12-9-6-3 - взятие штанги на грудь в сед, 50kg
  • 3-6-9-12-15-18-21 - швунг толчковый из-за голов,ы 50kg

Метки комплекса

* Во всех комплексах свободные веса указаны для мужчин. Для девушек вес = 2/3 от мужского.
ВРЕМЯ ВЫПОЛНЕНИЯ
ДЕВУШКИ, ЛЕТ
ПАРНИ, ЛЕТ

Всего участников: 000

Ваш результат: -:--

Лучший результат парней: -:--

Лучший результат девушек: -:--

Боря (Borja) — типичный лестничный комплекс выполняемый на время. Иногда его сложность оказывается настолько большой для атлетов, что приходится масштабировать под текущий уровень подготовки. Пишите о своих впечатлениях в комментариях. рекомендуется использовать тяжелоатлетический пояс из-за большого объема пампинг работы со штангой.

-- результатов
нет комментариев

    Добавить комментарий

    Отменить

    Авторизуйтесь:

    Чтобы оставить комментарий, вам необходимо зарегистрироваться на сайте или войти с помощью ранее используемой анкеты соцсети.

    Оцените комплекс
    Звёзд: 1Звёзд: 2Звёзд: 3Звёзд: 4Звёзд: 5
    Загрузка...
    Вконтакте
    Facebook
    Google
    Mail.ru

    Ваш результат

    Время выполнения (мин:сек)

    Наши группы
    в соц. сетях