Комплекс

Брадшоо (Bradshaw)

Вводные детали комплекса

Название(Ru): Брадшоо
Название(En): Bradshaw

Задача: Закончить задание за минимальное время

Выполнить: 10 раундов

Задание:

  • 3 отжимания в стойке на руках (вниз головой)
  • 6 становых тяг, 102 кг
  • 12 подтягиваний на турнике
  • 24 двойных прыжка на скакалке

Метки комплекса

* Во всех комплексах свободные веса указаны для мужчин. Для девушек вес = 2/3 от мужского.
ВРЕМЯ ВЫПОЛНЕНИЯ
ДЕВУШКИ, ЛЕТ
ПАРНИ, ЛЕТ

Всего участников: 000

Ваш результат: -:--

Лучший результат парней: -:--

Лучший результат девушек: -:--

Брадшоу (Bradshaw) - это классический тяжелоатлетический комплекс, который убьет вас и ваши мышечные клетки. мы рекомендуем использовать тяжелоатлетический пояс для того чтобы застраховать себя от срыва спины или возникновения межпозвоночной грыжи. Однако вы можете просто масштабировать нагрузку под собственные мышцы, что позволит вам избежать травмирования во время выполнения этого комплекса.
-- результатов
нет комментариев

Добавить комментарий

Отменить

Авторизуйтесь:

Чтобы оставить комментарий, вам необходимо зарегистрироваться на сайте или войти с помощью ранее используемой анкеты соцсети.

Оцените комплекс
1 Звезда2 Звезды3 Звезды4 Звезды5 Звезд
Загрузка...

Ваш результат

Время выполнения (мин:сек)

Наши группы
в соц. сетях

Наш канал в телеграм
t.me/crossexp