Комплекс

Брем (Brehm)

Вводные детали комплекса

Название(Ru): Брем
Название(En): Brehm

Задача: Закончить задание за минимальное время

Задание:

  • 10 подъёмов по канату 4,6 метра
  • 20 приседаний со штангой на плечах 102 кг/ 60 кг
  • 30 отжиманий в стойке на руках (вниз головой)
  • Гребля на тренажере - 40 калорий

Метки комплекса

* Во всех комплексах свободные веса указаны для мужчин. Для девушек вес = 2/3 от мужского.
ВРЕМЯ ВЫПОЛНЕНИЯ
ДЕВУШКИ, ЛЕТ
ПАРНИ, ЛЕТ

Всего участников: 000

Ваш результат: -:--

Лучший результат парней: -:--

Лучший результат девушек: -:--

Брем (Brehm) - это упражнения которые разовьют не только ваш верхний плечевой пояс, но и смогут шокировать ваши мышцы рук и ног. Но самое главное - это сильная проработка спины, которая достигается работой в гребном тренажере, что обеспечивает максимально естественную амплитуду движений при выполнении.
-- результатов
нет комментариев

Добавить комментарий

Отменить

Авторизуйтесь:

Чтобы оставить комментарий, вам необходимо зарегистрироваться на сайте или войти с помощью ранее используемой анкеты соцсети.

Оцените комплекс
1 Звезда2 Звезды3 Звезды4 Звезды5 Звезд
Загрузка...

Ваш результат

Время выполнения (мин:сек)

Наши группы
в соц. сетях

Наш канал в телеграм
t.me/crossexp