Комплекс

Брем (Brehm)

Вводные детали комплекса

Название(Ru): Брем
Название(En): Brehm

Задача: Закончить задание за минимальное время

Задание:

  • 10 подъёмов по канату 4,6 метра
  • 20 приседаний со штангой на плечах 102 кг/ 60 кг
  • 30 отжиманий в стойке на руках (вниз головой)
  • Гребля на тренажере - 40 калорий

Метки комплекса

* Во всех комплексах свободные веса указаны для мужчин. Для девушек вес = 2/3 от мужского.
ВРЕМЯ ВЫПОЛНЕНИЯ
ДЕВУШКИ, ЛЕТ
ПАРНИ, ЛЕТ

Всего участников: 000

Ваш результат: -:--

Лучший результат парней: -:--

Лучший результат девушек: -:--

Брем (Brehm) — это упражнения которые разовьют не только ваш верхний плечевой пояс, но и смогут шокировать ваши мышцы рук и ног. Но самое главное — это сильная проработка спины, которая достигается работой в гребном тренажере, что обеспечивает максимально естественную амплитуду движений при выполнении.

-- результатов
нет комментариев

    Добавить комментарий

    Отменить

    Авторизуйтесь:

    Чтобы оставить комментарий, вам необходимо зарегистрироваться на сайте или войти с помощью ранее используемой анкеты соцсети.

    Оцените комплекс
    Звёзд: 1Звёзд: 2Звёзд: 3Звёзд: 4Звёзд: 5
    Загрузка...

    Ваш результат

    Время выполнения (мин:сек)

    Наши группы
    в соц. сетях

    Наш канал в телеграм
    t.me/crossexp