Брук (Bruck) - Кроссфит комплекс на Cross.Expert

Вводные детали комплекса

Название(Ru): Брук
Название(En): Bruck

Задача: Закончить задание за минимальное время

Выполнить: 4 раунда

Задание:

бег 400 метров
24 приседаний со штангой на плечах, 90 кг
24 раза толчоковый швунг штанги 60 кг

Метки комплекса

* Во всех комплексах свободные веса указаны для мужчин. Для девушек вес = 2/3 от мужского.

Брук – это еще один неженский комплекс с женским именем. Он включает в себя очень тяжелые приседания со штангой, которые может осилить далеко не каждый практикующий атлет. А если учитывать что комплекс направлен на временную работу, то все становиться еще веселее, интереснее и сложнее.