Комплекс

Бак (Buck)

Вводные детали комплекса

Название(Ru): Бак
Название(En): Buck

Задача: Закончить задание за минимальное время

Выполнить: 4 раундов

Задание:

  • 100 Одиночные прыжки со скакалкой
  • 22 Становая тяга сумо до подбородка (35/25 кг)
  • 22 Гиперэкстензия
  • 22 Отжимания
  • 1 Рывок гири каждой рукой (24/16 кг)

Метки комплекса

* Во всех комплексах свободные веса указаны для мужчин. Для девушек вес = 2/3 от мужского.
ВРЕМЯ ВЫПОЛНЕНИЯ
ДЕВУШКИ, ЛЕТ
ПАРНИ, ЛЕТ

Всего участников: 000

Ваш результат: -:--

Лучший результат парней: -:--

Лучший результат девушек: -:--

Бак – это один из самых сложных комплексов в кроссфите. И нет, справится с нем может даже новичок – однако сделать это за то время, которое рекомендуется к выполнению, способен отнюдь далеко не каждый. Нужно очень постараться, и возможно даже потренироваться перед тем как публиковать свой лучший результат в комментариях.

-- результатов
нет комментариев

    Добавить комментарий

    Отменить

    Авторизуйтесь:

    Чтобы оставить комментарий, вам необходимо зарегистрироваться на сайте или войти с помощью ранее используемой анкеты соцсети.

    Оцените комплекс
    Звёзд: 1Звёзд: 2Звёзд: 3Звёзд: 4Звёзд: 5
    Загрузка...
    Вконтакте
    Facebook
    Google
    Mail.ru

    Ваш результат

    Время выполнения (мин:сек)

    Наши группы
    в соц. сетях