Комплекс

Буншев (Bunshev)

Вводные детали комплекса

Название(Ru): Буншев
Название(En): Bunshev

Задача: Максимальная интенсивность (мощность)

Выполнить: 3 раунда

Задание:

  • 21-15-9 отжимания на брусьях
  • 21-15-9 подтягивания

Метки комплекса

* Во всех комплексах свободные веса указаны для мужчин. Для девушек вес = 2/3 от мужского.
ВРЕМЯ ВЫПОЛНЕНИЯ
ДЕВУШКИ, ЛЕТ
ПАРНИ, ЛЕТ

Всего участников: 000

Ваш результат: -:--

Лучший результат парней: -:--

Лучший результат девушек: -:--

Буншев это еще один лестничный комплекс, часто используемый при подготовке к серьезным соревнованиям. Он имеет классическую Workout направленности включает в себя отжимания на брусьях, или на кольцах, плюс подтягивания. Лучший выбор для тех, кто раньше был «турникменом»

-- результатов
нет комментариев

    Добавить комментарий

    Отменить

    Авторизуйтесь:

    Чтобы оставить комментарий, вам необходимо зарегистрироваться на сайте или войти с помощью ранее используемой анкеты соцсети.

    Оцените комплекс
    Звёзд: 1Звёзд: 2Звёзд: 3Звёзд: 4Звёзд: 5
    Загрузка...

    Ваш результат

    Время выполнения (мин:сек)

    Наши группы
    в соц. сетях

    Наш канал в телеграм
    t.me/crossexp