Комплекс

Бурпи спринт (Burpee sprint)

Вводные детали комплекса

Название(Ru): Бурпи спринт
Название(En): Burpee sprint

Задача: Закончить задание за минимальное время

Выполнить: 2 раунда

Задание:

  • 10 Берпи с выходом на турник
  • 400 м Бег
  • 10 Берпи
  • 400 м Бег
  • 10 берпи с запрыгиванием на коробку
  • 400 м Бег
  • 10 Берпи с отрывом рук в нижней точке
  • 400 м Бег

Метки комплекса

* Во всех комплексах свободные веса указаны для мужчин. Для девушек вес = 2/3 от мужского.
ВРЕМЯ ВЫПОЛНЕНИЯ
ДЕВУШКИ, ЛЕТ
ПАРНИ, ЛЕТ

Всего участников: 000

Ваш результат: -:--

Лучший результат парней: -:--

Лучший результат девушек: -:--

Бурпи спринт (Burpee sprint) – это берпи и спринт. Потом еще раз берпи и спринт. Потом еще раз берпи и спринт. Потом еще раз берпи и спринт. А в конце, снова берпи, и снова спринт. достаточно сложный комплекс, подразумевающий наличие у вас взрывной силы ног, которая позволит довольно быстро бегать и потом устоять на ногах после очередного круга.

-- результатов
нет комментариев

    Добавить комментарий

    Отменить

    Авторизуйтесь:

    Чтобы оставить комментарий, вам необходимо зарегистрироваться на сайте или войти с помощью ранее используемой анкеты соцсети.

    Оцените комплекс
    Звёзд: 1Звёзд: 2Звёзд: 3Звёзд: 4Звёзд: 5
    Загрузка...
    Вконтакте
    Facebook
    Google
    Mail.ru

    Ваш результат

    Время выполнения (мин:сек)

    Наши группы
    в соц. сетях