Комплекс

Кэрли Джэйн (Carly Jane)

Вводные детали комплекса

Название(Ru): Кэрли Джэйн
Название(En): Carly Jane

Задача: Закончить задание за минимальное время, но не более 20 минут

Выполнить: 1 раунд

Задание:

  • 10 взятий штанги на грудь в сед 70/53
  • 20 отжиманий от пола с хлопком
  • 30 двойных прыжков на скакалке
  • 40 ситапов
  • 500 м гребля на тренажере
  • 40 бёрпи
  • 30 запрыгиваний на тумбу 60/50
  • 20 подтягиваний на перекладине
  • 10 взятий в сед 70/53

Метки комплекса

* Во всех комплексах свободные веса указаны для мужчин. Для девушек вес = 2/3 от мужского.
ВРЕМЯ ВЫПОЛНЕНИЯ
ДЕВУШКИ, ЛЕТ
ПАРНИ, ЛЕТ

Всего участников: 000

Ваш результат: -:--

Лучший результат парней: -:--

Лучший результат девушек: -:--

Карли Джейн это отличный круговой комплекс рассчитанный на выполнение всего в рамках одного раунда. В тоже время, если у вас остаются силы после прохождения полного круга, вы с легкостью можете повторить его. Он рассчитан на жесткую работу с таймером, и даже не каждый профессионал справляется с ним в рекомендуемое время.

-- результатов
нет комментариев

    Добавить комментарий

    Отменить

    Авторизуйтесь:

    Чтобы оставить комментарий, вам необходимо зарегистрироваться на сайте или войти с помощью ранее используемой анкеты соцсети.

    Оцените комплекс
    Звёзд: 1Звёзд: 2Звёзд: 3Звёзд: 4Звёзд: 5
    Загрузка...
    Вконтакте
    Facebook
    Google
    Mail.ru

    Ваш результат

    Время выполнения (мин:сек)

    Наши группы
    в соц. сетях