Комплекс

Карс (Carse)

Вводные детали комплекса

Название(Ru): Карс
Название(En): Carse

Задача: Закончить задание за минимальное время

Выполнить: 7 раундов

Задание:

  • 21-18-15-12-9-6-3 (каждый раунд начинайте с 50 метров медвежьей пробежки)
  • Взятие на грудь в сед (43 кг)
  • Двойные прыжки со скакалкой
  • Становая тяга (84 кг)
  • Запрыгивания на ящик 60 см

Метки комплекса

* Во всех комплексах свободные веса указаны для мужчин. Для девушек вес = 2/3 от мужского.
ВРЕМЯ ВЫПОЛНЕНИЯ
ДЕВУШКИ, ЛЕТ
ПАРНИ, ЛЕТ

Всего участников: 000

Ваш результат: -:--

Лучший результат парней: -:--

Лучший результат девушек: -:--

Карс (Carse) предназначен совсем не для ленивых. Все дело в том, что он направлен на ускорение, и зачастую ваша тренировка может состоять только из этого комплекса, однако это не отменит того фактора, что вам придётся довольно долго и сильно напрягаться для того чтобы достичь оптимального результата и уйти домой с тренировки по раньше. Оставляйте в комментариях свои ощущения, связанные с таким «ленивым» комплексом. И могли ли вы после тренировки выполнять другие воды, например связанные с Workout подготовкой.

-- результатов
нет комментариев

    Добавить комментарий

    Отменить

    Авторизуйтесь:

    Чтобы оставить комментарий, вам необходимо зарегистрироваться на сайте или войти с помощью ранее используемой анкеты соцсети.

    Оцените комплекс
    Звёзд: 1Звёзд: 2Звёзд: 3Звёзд: 4Звёзд: 5
    Загрузка...
    Вконтакте
    Facebook
    Google
    Mail.ru

    Ваш результат

    Время выполнения (мин:сек)

    Наши группы
    в соц. сетях