Комплекс

Замена (Change)

Вводные детали комплекса

Название(Ru): Замена
Название(En): Change

Задача: Закончить задание за минимальное время с максимальной интенсивностью

Выполнить: 3 раунда

Задание:

  • Рывок гири 24 кг правой рукой - 10
  • Рывок гири 24 кг левой рукой - 10
  • Выброс гири 24 кг правой рукой - 10
  • Выброс гири 24 кг левой рукой - 10

Метки комплекса

* Во всех комплексах свободные веса указаны для мужчин. Для девушек вес = 2/3 от мужского.
ВРЕМЯ ВЫПОЛНЕНИЯ
ДЕВУШКИ, ЛЕТ
ПАРНИ, ЛЕТ

Всего участников: 000

Ваш результат: -:--

Лучший результат парней: -:--

Лучший результат девушек: -:--

Замена (Change) – это простой гиревой комплекс, предназначенный для новичков, пришедших из другого вида спорта. Ввиду наличия большого колличества рывковых упражнений, крайне рекомендуется использовать тяжелоатлетический пояс для достижения оптимальных результатов и минимизации травмирования во время выполнения.

-- результатов
нет комментариев

    Добавить комментарий

    Отменить

    Авторизуйтесь:

    Чтобы оставить комментарий, вам необходимо зарегистрироваться на сайте или войти с помощью ранее используемой анкеты соцсети.

    Оцените комплекс
    Звёзд: 1Звёзд: 2Звёзд: 3Звёзд: 4Звёзд: 5
    Загрузка...
    Вконтакте
    Facebook
    Google
    Mail.ru

    Ваш результат

    Время выполнения (мин:сек)

    Наши группы
    в соц. сетях