Комплекс

Chipper of Crossfit Games 2009

Вводные детали комплекса


Название(En): Chipper of Crossfit Games 2009

Задача: Закончить задание за минимальное время

Выполнить: 1 раунд

Задание:

  • 15 Взятие штанги на грудь в сед (70 кг)
  • 30 Ноги к перекладине
  • 30 Прыжки на коробку (60 см)
  • 15 Выходов на кольцах
  • 30 Толчков двух гантелей (20 кг)
  • 30 Двойных прыжков на скакалке
  • 15 Выбросов штанги (60 кг)
  • 30 Подтягиваний
  • 30 Берпи
  • 100 метров шагающих выпадов с блином над головой (20 кг)

Метки комплекса

* Во всех комплексах свободные веса указаны для мужчин. Для девушек вес = 2/3 от мужского.
ВРЕМЯ ВЫПОЛНЕНИЯ
ДЕВУШКИ, ЛЕТ
ПАРНИ, ЛЕТ

Всего участников: 000

Ваш результат: -:--

Лучший результат парней: -:--

Лучший результат девушек: -:--

В комплексе Chipper of Crossfit Games 2009 чередуются тяжелоатлетические, гимнастические и кардио упражнения. Он состоит из одного раунда (подхода), который необходимо пройти за максимально короткое время. Он подходит для опытных атлетов с высоким уровнем подготовки, поскольку включает в себя упражнения с высоким уровнем травмоопасности. Комплекс имеет высокий уровень сложности.

-- результатов
нет комментариев

    Добавить комментарий

    Отменить

    Авторизуйтесь:

    Чтобы оставить комментарий, вам необходимо зарегистрироваться на сайте или войти с помощью ранее используемой анкеты соцсети.

    Оцените комплекс
    Звёзд: 1Звёзд: 2Звёзд: 3Звёзд: 4Звёзд: 5
    Загрузка...

    Ваш результат

    Время выполнения (мин:сек)

    Наши группы
    в соц. сетях

    Наш канал в телеграм
    t.me/crossexp