Комплекс

Chipper of Crossfit Games 2012

Вводные детали комплекса


Название(En): Chipper of Crossfit Games 2012

Задача: Закончить задание за минимальное время

Выполнить: 1 раунд

Задание:

  • 10 приседаний со штангой над головой, 70/48 кг
  • 10 перепрыгиваний через коробку, 61/50 см
  • 10 выбросов со штангой, 61/43 кг
  • 10 взятий на грудь в стойку, 93/57 кг
  • 10 подъемов носков к перекладине
  • 10 бёрпи с выходом силой на кольцах
  • 10 подъемов носков к перекладине
  • 10 взятий на грудь в стойку, 93/57 кг
  • 10 выбросов со штангой, 61/43 кг
  • 10 перепрыгиваний через ящик, 61/50 см
  • 10 приседаний со штангой над головой, 70/48 кг

Метки комплекса

* Во всех комплексах свободные веса указаны для мужчин. Для девушек вес = 2/3 от мужского.
ВРЕМЯ ВЫПОЛНЕНИЯ
ДЕВУШКИ, ЛЕТ
ПАРНИ, ЛЕТ

Всего участников: 000

Ваш результат: -:--

Лучший результат парней: -:--

Лучший результат девушек: -:--

В состав комплекса Chipper of Crossfit Games 2012 включены тяжелоатлетические, гимнастические и кардио упражнения. Он состоит из одного раунда, в котором нужно выполнить по 10 повторов каждого упражнения в указанной последовательности.  Задача спортсмена — завершить комплекс за минимальное время. Комплекс подходит для  атлетов с высоким уровнем подготовки (как для мужчин, так и для женщин), поскольку включает в себя упражнения с высоким уровнем травмоопасности и сложности выполнения.

-- результатов
нет комментариев

    Добавить комментарий

    Отменить

    Авторизуйтесь:

    Чтобы оставить комментарий, вам необходимо зарегистрироваться на сайте или войти с помощью ранее используемой анкеты соцсети.

    Оцените комплекс
    Звёзд: 1Звёзд: 2Звёзд: 3Звёзд: 4Звёзд: 5
    Загрузка...

    Ваш результат

    Время выполнения (мин:сек)

    Наши группы
    в соц. сетях

    Наш канал в телеграм
    t.me/crossexp