Комплекс

Chipper of Crossfit Games 2012

Вводные детали комплекса


Название(En): Chipper of Crossfit Games 2012

Задача: Закончить задание за минимальное время

Выполнить: 1 раунд

Задание:

  • 10 приседаний со штангой над головой, 70/48 кг
  • 10 перепрыгиваний через коробку, 61/50 см
  • 10 выбросов со штангой, 61/43 кг
  • 10 взятий на грудь в стойку, 93/57 кг
  • 10 подъемов носков к перекладине
  • 10 бёрпи с выходом силой на кольцах
  • 10 подъемов носков к перекладине
  • 10 взятий на грудь в стойку, 93/57 кг
  • 10 выбросов со штангой, 61/43 кг
  • 10 перепрыгиваний через ящик, 61/50 см
  • 10 приседаний со штангой над головой, 70/48 кг

Метки комплекса

* Во всех комплексах свободные веса указаны для мужчин. Для девушек вес = 2/3 от мужского.
ВРЕМЯ ВЫПОЛНЕНИЯ
ДЕВУШКИ, ЛЕТ
ПАРНИ, ЛЕТ

Всего участников: 000

Ваш результат: -:--

Лучший результат парней: -:--

Лучший результат девушек: -:--

В состав комплекса Chipper of Crossfit Games 2012 включены тяжелоатлетические, гимнастические и кардио упражнения. Он состоит из одного раунда, в котором нужно выполнить по 10 повторов каждого упражнения в указанной последовательности.  Задача спортсмена - завершить комплекс за минимальное время. Комплекс подходит для  атлетов с высоким уровнем подготовки (как для мужчин, так и для женщин), поскольку включает в себя упражнения с высоким уровнем травмоопасности и сложности выполнения.
-- результатов
нет комментариев

Добавить комментарий

Отменить

Авторизуйтесь:

Чтобы оставить комментарий, вам необходимо зарегистрироваться на сайте или войти с помощью ранее используемой анкеты соцсети.

Оцените комплекс
1 Звезда2 Звезды3 Звезды4 Звезды5 Звезд
Загрузка...

Ваш результат

Время выполнения (мин:сек)

Наши группы
в соц. сетях

Наш канал в телеграм
t.me/crossexp