Комплекс

Чупакабра (Chupacabra)

Вводные детали комплекса

Название(Ru): Чупакабра
Название(En): Chupacabra

Задача: Закончить задание за минимальное время

Выполнить: 1 раунд

Задание:

  • 25 скручиваний с гирей 24\16 гиря на вытянутой левой руке свободная рука касается пятки
  • 15 прыжков на тумбу, 60 см
  • 25 скручиваний с гирей 24\16 гиря на вытянутой правой руке свободная рука касается пятки
  • 20 бросок мяча в цель, 3м
  • 25 раз носки к перекладине
  • 25 прыжок с полного седа до отметки 30 см от кончиков пальцев
  • 25 раз одновременное поднятие ног и рук (нужно достать руками стопы, "книжка")
  • 30 воздушных приседаний

Метки комплекса

* Во всех комплексах свободные веса указаны для мужчин. Для девушек вес = 2/3 от мужского.
ВРЕМЯ ВЫПОЛНЕНИЯ
ДЕВУШКИ, ЛЕТ
ПАРНИ, ЛЕТ

Всего участников: 000

Ваш результат: -:--

Лучший результат парней: -:--

Лучший результат девушек: -:--

Чупакабра (Chupacabra) - это комплекс состоящий из огромного количества разнообразных упражнений, каждое из которых заставит вас молить о пощаде. Чего только стоит 25 скручиваний с гирей 24\16 гиря на вытянутой правой руке свободная рука касается пятки, которое разовьет ваш пресс получше любой из голливудских тренировок, и позволит выдерживать любые удары
-- результатов
нет комментариев

Добавить комментарий

Отменить

Авторизуйтесь:

Чтобы оставить комментарий, вам необходимо зарегистрироваться на сайте или войти с помощью ранее используемой анкеты соцсети.

Оцените комплекс
1 Звезда2 Звезды3 Звезды4 Звезды5 Звезд
Загрузка...

Ваш результат

Время выполнения (мин:сек)

Наши группы
в соц. сетях

Наш канал в телеграм
t.me/crossexp