Купер (Cooper) - Кроссфит комплекс на Cross.Expert

Вводные детали комплекса

Название(Ru): Купер
Название(En): Cooper

Задача: Закончить задание за минимальное время

Выполнить: 1 раунд

Задание:

50 берпи
75 поднятия ног
100 отжиманий от пола
150 ситап

Метки комплекса

* Во всех комплексах свободные веса указаны для мужчин. Для девушек вес = 2/3 от мужского.

Купер это чисто мужской комплекс, в котором как ни странно присутствует легендарное берпи, являющееся неотъемлемой составляющей большинства современных комплексов в кроссфите. Попробуйте проверить свою выносливость, выполнив всего 1 раунд этого комплекса. Между упражнениями не рекомендуется делать отдых. Однако если вам слишком сложно – вы можете отдыхать между ними в стиле табата – не больше 10 секунд.