Комплекс

Купер (Cooper)

Вводные детали комплекса

Название(Ru): Купер
Название(En): Cooper

Задача: Закончить задание за минимальное время

Выполнить: 1 раунд

Задание:

  • 50 берпи
  • 75 поднятия ног
  • 100 отжиманий от пола
  • 150 ситап

Метки комплекса

* Во всех комплексах свободные веса указаны для мужчин. Для девушек вес = 2/3 от мужского.
ВРЕМЯ ВЫПОЛНЕНИЯ
ДЕВУШКИ, ЛЕТ
ПАРНИ, ЛЕТ

Всего участников: 000

Ваш результат: -:--

Лучший результат парней: -:--

Лучший результат девушек: -:--

Купер это чисто мужской комплекс, в котором как ни странно присутствует легендарное берпи, являющееся неотъемлемой составляющей большинства современных комплексов в кроссфите. Попробуйте проверить свою выносливость, выполнив всего 1 раунд этого комплекса. Между упражнениями не рекомендуется делать отдых. Однако если вам слишком сложно – вы можете отдыхать между ними в стиле табата – не больше 10 секунд.

-- результатов
нет комментариев

    Добавить комментарий

    Отменить

    Авторизуйтесь:

    Чтобы оставить комментарий, вам необходимо зарегистрироваться на сайте или войти с помощью ранее используемой анкеты соцсети.

    Оцените комплекс
    Звёзд: 1Звёзд: 2Звёзд: 3Звёзд: 4Звёзд: 5
    Загрузка...
    Вконтакте
    Facebook
    Google
    Mail.ru

    Ваш результат

    Время выполнения (мин:сек)

    Наши группы
    в соц. сетях

    Наш канал в телеграм
    t.me/crossexp