Комплекс

CrossFit Open 19.4 Rx

Вводные детали комплекса

Название(Ru): Кроссфит Опен 19.4
Название(En): CrossFit Open 19.4 Rx

Задача: Закончить задание за минимальное время

Задание:
  • Выполнить на время 3 раунда
  • 10 рывков штанги
  • 12 берпи лицом к штанге
  • Затем отдых 3 минуты и следующие 3 раунда
  • 10 выходов силой на турнике
  • 12 берпи лицом к штанге
  • Ограничение по времени - 12 минут
  • Вес штанги – 43/29 кг

Метки комплекса

* Во всех комплексах свободные веса указаны для мужчин. Для девушек вес = 2/3 от мужского.
ВРЕМЯ ВЫПОЛНЕНИЯ
ДЕВУШКИ, ЛЕТ
ПАРНИ, ЛЕТ

Всего участников: 000

Ваш результат: -:--

Лучший результат парней: -:--

Лучший результат девушек: -:--

-- результатов

Фильтр

Сортировать

Город

1 комментарий
  • Roman

    Роман Губин

    13 Апр 2021 в 13:27

    Роман Губин

    13 Апр 2021 в 13:27

    На время отдыха секундомер не отключать. Результат включает в себя время выполнения упражнений плюс 3 минуты отдыха.

    Ответить
    0

Добавить комментарий

Отменить

Авторизуйтесь:

Чтобы оставить комментарий, вам необходимо зарегистрироваться на сайте или войти с помощью ранее используемой анкеты соцсети.

Авторизуясь, вы соглашаетесь с правилами пользования сайтом и даете согласие на обработку персональных данных

Оцените комплекс
Звёзд: 1Звёзд: 2Звёзд: 3Звёзд: 4Звёзд: 5
Cross Expert Загрузка...
×
Авторизация
Вконтакте
Google
Mail.ru
Авторизоваться Зарегистрироваться Забыли пароль?

Авторизуясь, вы соглашаетесь с правилами пользования сайтом и даете согласие на обработку персональных данных

Ваш результат

Время выполнения (мин:сек)

Наши группы
в соц. сетях

Наш канал в телеграм