Комплекс

Crossfit WOD AFAP

Вводные детали комплекса

Название(Ru): AFAP
Название(En): AFAP

Задача: Закончить задание за минимальное время

Выполнить: 5 раундов

Задание:

  • 10 подтягиваний
  • 10 рывков гантели, выполняемых через берпи

Метки комплекса

* Во всех комплексах свободные веса указаны для мужчин. Для девушек вес = 2/3 от мужского.
ВРЕМЯ ВЫПОЛНЕНИЯ
ДЕВУШКИ, ЛЕТ
ПАРНИ, ЛЕТ

Всего участников: 000

Ваш результат: -:--

Лучший результат парней: -:--

Лучший результат девушек: -:--

Crossfit WOD AFAP - это пятираундовый комплекс, который включает в себя всего 2 упражнения с неспецифической коньюктурой. это 10 подтягиваний и 10 рывков гантели, выполняемых через берпи. Все для того чтобы вы смогли хорошо размяться перед более сложной тренировкой.
-- результатов
нет комментариев

Добавить комментарий

Отменить

Авторизуйтесь:

Чтобы оставить комментарий, вам необходимо зарегистрироваться на сайте или войти с помощью ранее используемой анкеты соцсети.

Оцените комплекс
1 Звезда2 Звезды3 Звезды4 Звезды5 Звезд
Загрузка...

Ваш результат

Время выполнения (мин:сек)

Наши группы
в соц. сетях

Наш канал в телеграм
t.me/crossexp