Комплекс

Crossfit WOD AFAP

Вводные детали комплекса

Название(Ru): AFAP
Название(En): AFAP

Задача: Закончить задание за минимальное время

Выполнить: 5 раундов

Задание:

  • 10 подтягиваний
  • 10 рывков гантели, выполняемых через берпи

Метки комплекса

* Во всех комплексах свободные веса указаны для мужчин. Для девушек вес = 2/3 от мужского.
ВРЕМЯ ВЫПОЛНЕНИЯ
ДЕВУШКИ, ЛЕТ
ПАРНИ, ЛЕТ

Всего участников: 000

Ваш результат: -:--

Лучший результат парней: -:--

Лучший результат девушек: -:--

Crossfit WOD AFAP — это пятираундовый комплекс, который включает в себя всего 2 упражнения с неспецифической коньюктурой. это 10 подтягиваний и 10 рывков гантели, выполняемых через берпи. Все для того чтобы вы смогли хорошо размяться перед более сложной тренировкой.

-- результатов
нет комментариев

    Добавить комментарий

    Отменить

    Авторизуйтесь:

    Чтобы оставить комментарий, вам необходимо зарегистрироваться на сайте или войти с помощью ранее используемой анкеты соцсети.

    Оцените комплекс
    Звёзд: 1Звёзд: 2Звёзд: 3Звёзд: 4Звёзд: 5
    Загрузка...
    Вконтакте
    Facebook
    Google
    Mail.ru

    Ваш результат

    Время выполнения (мин:сек)

    Наши группы
    в соц. сетях

    Наш канал в телеграм
    t.me/crossexp