Комплекс

Crossfit WOD Anastasiya

Вводные детали комплекса

Название(Ru): Анастасия
Название(En): Anastasiya

Задача: Закончить задание за минимальное время

Выполнить: 5 раундов

Задание:

  • Бег 800 м
  • 21 мах гирей
  • 12 подтягиваний
  • 30 запрыгиваний на тумбу 60 см
  • 30 бросков мяча в цель 9 кг

Метки комплекса

* Во всех комплексах свободные веса указаны для мужчин. Для девушек вес = 2/3 от мужского.
ВРЕМЯ ВЫПОЛНЕНИЯ
ДЕВУШКИ, ЛЕТ
ПАРНИ, ЛЕТ

Всего участников: 000

Ваш результат: -:--

Лучший результат парней: -:--

Лучший результат девушек: -:--

Crossfit WOD Anastasiya - это один из самых сложных комплексов в классическом кроссфите, так как он заставляет вас очень много бегать. Если убрать из комплекса бег, то он станет в разы легче. Однако не стоит отчаиваться, ведь от одного круга до другого вас ожидают еще 4 нелегких упражнения. Рекомендуется работать с пульсометром и предварительно разогреть поясницу гиперекстензией.
-- результатов
нет комментариев

Добавить комментарий

Отменить

Авторизуйтесь:

Чтобы оставить комментарий, вам необходимо зарегистрироваться на сайте или войти с помощью ранее используемой анкеты соцсети.

Оцените комплекс
1 Звезда2 Звезды3 Звезды4 Звезды5 Звезд
Загрузка...

Ваш результат

Время выполнения (мин:сек)

Наши группы
в соц. сетях

Наш канал в телеграм
t.me/crossexp