Комплекс

Crossfit WOD Anastasiya

Вводные детали комплекса

Название(Ru): Анастасия
Название(En): Anastasiya

Задача: Закончить задание за минимальное время

Выполнить: 5 раундов

Задание:

  • Бег 800 м
  • 21 мах гирей
  • 12 подтягиваний
  • 30 запрыгиваний на тумбу 60 см
  • 30 бросков мяча в цель 9 кг

Метки комплекса

* Во всех комплексах свободные веса указаны для мужчин. Для девушек вес = 2/3 от мужского.
ВРЕМЯ ВЫПОЛНЕНИЯ
ДЕВУШКИ, ЛЕТ
ПАРНИ, ЛЕТ

Всего участников: 000

Ваш результат: -:--

Лучший результат парней: -:--

Лучший результат девушек: -:--

Crossfit WOD Anastasiya — это один из самых сложных комплексов в классическом кроссфите, так как он заставляет вас очень много бегать. Если убрать из комплекса бег, то он станет в разы легче. Однако не стоит отчаиваться, ведь от одного круга до другого вас ожидают еще 4 нелегких упражнения. Рекомендуется работать с пульсометром и предварительно разогреть поясницу гиперекстензией.

-- результатов
нет комментариев

    Добавить комментарий

    Отменить

    Авторизуйтесь:

    Чтобы оставить комментарий, вам необходимо зарегистрироваться на сайте или войти с помощью ранее используемой анкеты соцсети.

    Оцените комплекс
    Звёзд: 1Звёзд: 2Звёзд: 3Звёзд: 4Звёзд: 5
    Загрузка...

    Ваш результат

    Время выполнения (мин:сек)

    Наши группы
    в соц. сетях

    Наш канал в телеграм
    t.me/crossexp