Комплекс

Crossfit WOD Anchor

Вводные детали комплекса

Название(Ru): Якорь
Название(En): Anchor

Задача: Закончить задание за минимальное время

Выполнить: 5 раундов

Задание:

  • 21-15-9-15-21
  • Махи гирей 24 кг
  • Жим штанги лежа ( вес штанги равен весу тела)

Метки комплекса

* Во всех комплексах свободные веса указаны для мужчин. Для девушек вес = 2/3 от мужского.
ВРЕМЯ ВЫПОЛНЕНИЯ
ДЕВУШКИ, ЛЕТ
ПАРНИ, ЛЕТ

Всего участников: 000

Ваш результат: -:--

Лучший результат парней: -:--

Лучший результат девушек: -:--

Crossfit WOD Anchor - это еще один лестничный комплекс из мира кроссфита который совмещает тяжелую работу со штангой и гирей. он разовьет не только ваши мышечные группы, но и поможет преодолеть связочный барьер, который для многих оказывается камнем преткновения в серьезном спорте.
-- результатов
нет комментариев

Добавить комментарий

Оцените комплекс
1 Звезда2 Звезды3 Звезды4 Звезды5 Звезд
Загрузка...

Ваш результат

Время выполнения (мин:сек)