Комплекс

Crossfit WOD Anchor

Вводные детали комплекса

Название(Ru): Якорь
Название(En): Anchor

Задача: Закончить задание за минимальное время

Выполнить: 5 раундов

Задание:

  • 21-15-9-15-21
  • Махи гирей 24 кг
  • Жим штанги лежа ( вес штанги равен весу тела)

Метки комплекса

* Во всех комплексах свободные веса указаны для мужчин. Для девушек вес = 2/3 от мужского.
ВРЕМЯ ВЫПОЛНЕНИЯ
ДЕВУШКИ, ЛЕТ
ПАРНИ, ЛЕТ

Всего участников: 000

Ваш результат: -:--

Лучший результат парней: -:--

Лучший результат девушек: -:--

Crossfit WOD Anchor — это еще один лестничный комплекс из мира кроссфита который совмещает тяжелую работу со штангой и гирей. он разовьет не только ваши мышечные группы, но и поможет преодолеть связочный барьер, который для многих оказывается камнем преткновения в серьезном спорте.

-- результатов
нет комментариев

    Добавить комментарий

    Отменить

    Авторизуйтесь:

    Чтобы оставить комментарий, вам необходимо зарегистрироваться на сайте или войти с помощью ранее используемой анкеты соцсети.

    Оцените комплекс
    Звёзд: 1Звёзд: 2Звёзд: 3Звёзд: 4Звёзд: 5
    Загрузка...

    Ваш результат

    Время выполнения (мин:сек)

    Наши группы
    в соц. сетях

    Наш канал в телеграм
    t.me/crossexp