Комплекс

Crossfit WOD d00zzer

Вводные детали комплекса


Название(En): d00zzer

Задача: Закончить задание за минимальное время (но не более 20 минут)

Выполнить: 20 раундов

Задание:

  • каждую нечетную минуту:
  • 5 берпи
  • 10 подтягиваний груди к перекладине
  • каждую четную минуту:
  • 5 берпи
  • 10 махов гирей двумя руками 24/16 кг

Метки комплекса

* Во всех комплексах свободные веса указаны для мужчин. Для девушек вес = 2/3 от мужского.
ВРЕМЯ ВЫПОЛНЕНИЯ
ДЕВУШКИ, ЛЕТ
ПАРНИ, ЛЕТ

Всего участников: 000

Ваш результат: -:--

Лучший результат парней: -:--

Лучший результат девушек: -:--

Crossfit WOD d00zzer – в россии этот комплекс прозван Бульдозером. Ведь за все время нужно постоянно махать гирями, и подтягиваться, а затем еще в перерывах выполнять берпи на максимальной скорости. С такой нагрузкой сможет справиться только самый крепкий. Несмотря на это, комплекс считается легким. Это все что вам нужно знать о сложности кроссфита как спорта.
-- результатов
нет комментариев

Добавить комментарий

Оцените комплекс
1 Звезда2 Звезды3 Звезды4 Звезды5 Звезд
Загрузка...

Ваш результат

Время выполнения (мин:сек)