Комплекс

Crossfit WOD d00zzer

Вводные детали комплекса


Название(En): d00zzer

Задача: Закончить задание за минимальное время (но не более 20 минут)

Выполнить: 20 раундов

Задание:

  • каждую нечетную минуту:
  • 5 берпи
  • 10 подтягиваний груди к перекладине
  • каждую четную минуту:
  • 5 берпи
  • 10 махов гирей двумя руками 24/16 кг

Метки комплекса

* Во всех комплексах свободные веса указаны для мужчин. Для девушек вес = 2/3 от мужского.
ВРЕМЯ ВЫПОЛНЕНИЯ
ДЕВУШКИ, ЛЕТ
ПАРНИ, ЛЕТ

Всего участников: 000

Ваш результат: -:--

Лучший результат парней: -:--

Лучший результат девушек: -:--

Crossfit WOD d00zzer – в россии этот комплекс прозван Бульдозером. Ведь за все время нужно постоянно махать гирями, и подтягиваться, а затем еще в перерывах выполнять берпи на максимальной скорости. С такой нагрузкой сможет справиться только самый крепкий. Несмотря на это, комплекс считается легким. Это все что вам нужно знать о сложности кроссфита как спорта.

-- результатов
нет комментариев

    Добавить комментарий

    Отменить

    Авторизуйтесь:

    Чтобы оставить комментарий, вам необходимо зарегистрироваться на сайте или войти с помощью ранее используемой анкеты соцсети.

    Оцените комплекс
    Звёзд: 1Звёзд: 2Звёзд: 3Звёзд: 4Звёзд: 5
    Загрузка...

    Ваш результат

    Время выполнения (мин:сек)

    Наши группы
    в соц. сетях

    Наш канал в телеграм
    t.me/crossexp