Crossfit WOD Drunken sailor | Кроссфит комплекс на Cross.Expert

Вводные детали комплекса

Название(Ru): Пьяный матрос
Название(En): Drunken sailor

Задача: Закончить задание за минимальное время

Выполнить: 5 раундов

Задание:

рывок гири 24 кг - 10 раз на правую руку.
рывок гири 24 кг - 10 раз на левую руку.
отжимания в упоре лежа от гири - 10 раз.
приседания на одной ноге (пистолетик) поочередно - 10 раз. (по 5 на каждую ногу)
берпи - 10 раз

Метки комплекса

* Во всех комплексах свободные веса указаны для мужчин. Для девушек вес = 2/3 от мужского.