Комплекс

Crossfit WOD Drunken sailor

Вводные детали комплекса

Название(Ru): Пьяный матрос
Название(En): Drunken sailor

Задача: Закончить задание за минимальное время

Выполнить: 5 раундов

Задание:

  • рывок гири 24 кг - 10 раз на правую руку.
  • рывок гири 24 кг - 10 раз на левую руку.
  • отжимания в упоре лежа от гири - 10 раз.
  • приседания на одной ноге (пистолетик) поочередно - 10 раз. (по 5 на каждую ногу)
  • берпи - 10 раз

Метки комплекса

* Во всех комплексах свободные веса указаны для мужчин. Для девушек вес = 2/3 от мужского.
ВРЕМЯ ВЫПОЛНЕНИЯ
ДЕВУШКИ, ЛЕТ
ПАРНИ, ЛЕТ

Всего участников: 000

Ваш результат: -:--

Лучший результат парней: -:--

Лучший результат девушек: -:--

-- результатов
нет комментариев

Добавить комментарий

Оцените комплекс
1 Звезда2 Звезды3 Звезды4 Звезды5 Звезд
Загрузка...

Ваш результат

Время выполнения (мин:сек)