Комплекс

Crossfit WOD Extaz

Вводные детали комплекса

Название(Ru): Экстаз
Название(En): Extaz

Задача: Закончить задание за минимальное время

Выполнить: 5 раундов

Задание:

  • 25 ситап-пресс
  • 20 воздушные приседания
  • 25 косые скручивания
  • 20 воздушные приседания
  • 25 удержание уголка
  • 90 градусов подтягиваем корпус и касаемся щиколоток
  • 20 воздушные приседания
  • 25 колени к локтям на турнике
  • 20 воздушные приседания
  • 25 подъем ног в висе на турнике носками к перекладине
  • 20 воздушные приседания

Метки комплекса

* Во всех комплексах свободные веса указаны для мужчин. Для девушек вес = 2/3 от мужского.
ВРЕМЯ ВЫПОЛНЕНИЯ
ДЕВУШКИ, ЛЕТ
ПАРНИ, ЛЕТ

Всего участников: 000

Ваш результат: -:--

Лучший результат парней: -:--

Лучший результат девушек: -:--

Crossfit WOD Extaz – комплекс подразумевающий работу с партнером. Почему? потому-что он сможет не только вас подстраховать, но и проконтролировать чистоту выполнения упражнений в комплексе. Считается относительно простым, хотя в нем есть довольно сложные упражнения, которые далеко не каждому человеку под силу.

-- результатов
нет комментариев

    Добавить комментарий

    Отменить

    Авторизуйтесь:

    Чтобы оставить комментарий, вам необходимо зарегистрироваться на сайте или войти с помощью ранее используемой анкеты соцсети.

    Оцените комплекс
    Звёзд: 1Звёзд: 2Звёзд: 3Звёзд: 4Звёзд: 5
    Загрузка...
    Вконтакте
    Facebook
    Google
    Mail.ru

    Ваш результат

    Время выполнения (мин:сек)

    Наши группы
    в соц. сетях