Комплекс

Crossfit WOD FAT AMY

Вводные детали комплекса


Название(En): FAT AMY

Задача: Закончить задание за минимальное время

Выполнить: 1 раунд

Задание:

  • 50 Воздушных приседаний
  • 10 Бёрпи
  • 40 Сит-апов
  • 10 Бёрпи
  • 30 Выпадов (в сумме на обе ноги)
  • 10 Бёрпи
  • 20 Махов гирей, 24/16 кг
  • 10 Бёрпи
  • 10 метров медвежья прогулка
  • 10 Бёрпи
  • 20 Махов гирей, 24/16 кг
  • 10 Бёрпи
  • 30 Выпадов (в сумме на обе ноги)
  • 10 Бёрпи
  • 40 Сит-апов
  • 10 Бёрпи
  • 50 Воздушных приседаний

Метки комплекса

* Во всех комплексах свободные веса указаны для мужчин. Для девушек вес = 2/3 от мужского.
ВРЕМЯ ВЫПОЛНЕНИЯ
ДЕВУШКИ, ЛЕТ
ПАРНИ, ЛЕТ

Всего участников: 000

Ваш результат: -:--

Лучший результат парней: -:--

Лучший результат девушек: -:--

Crossfit WOD FAT AMY – многоцелевой комплекс предназначенный для того чтобы взорвать вас и ваши мышцы. Он подключает в работу все что только можно, начиная от вашего сердца, и заканчивая вашими почками. Но самая большая трудность заключается в том, что он рассчитан на выполнение в определенный временной промежуток.

-- результатов
нет комментариев

    Добавить комментарий

    Отменить

    Авторизуйтесь:

    Чтобы оставить комментарий, вам необходимо зарегистрироваться на сайте или войти с помощью ранее используемой анкеты соцсети.

    Оцените комплекс
    Звёзд: 1Звёзд: 2Звёзд: 3Звёзд: 4Звёзд: 5
    Загрузка...

    Ваш результат

    Время выполнения (мин:сек)

    Наши группы
    в соц. сетях

    Наш канал в телеграм
    t.me/crossexp