Crossfit WOD Fat Bob - Кроссфит комплекс на Cross.Expert

Вводные детали комплекса

Название(En): Fat Bob

Задача: Закончить задание за минимальное время

Выполнить: 5 раундов

Задание:

20 берпи
20 бросков мяча в цель на 3/2.7 м (9/6 кг)
20 запрыгиваний на тумбу (60/50 см)

Метки комплекса

* Во всех комплексах свободные веса указаны для мужчин. Для девушек вес = 2/3 от мужского.

Crossfit WOD Fat Bob — это жиросжигающий комплекс, который отлично подойдет как для новичков так и для профессионалов в своем деле. Здесь есть Берпи, броски мяча в цель и запрыгивания на тумбу. Сколько кругов вы сможете сделать до полного отказа? пишите о своих впечатлениях в комментариях.