Комплекс

Crossfit WOD Flour legs

Вводные детали комплекса

Название(Ru): Мучные ноги
Название(En): Flour legs

Задача: Закончить задание за минимальное время

Выполнить: 1 раунд

Задание:

  • 60 секунд уголок на паралетах (набрать в сумме 60 секунд)
  • 50 калорий на велотренажере
  • 40 выпадов с блином 20 кг (на вытянутых руках)
  • 30 тяга сумо штанги 43 кг
  • 20 приседаний со штангой на вытянутых руках 43 кг
  • 10 выходов силой на две руки на турнике
  • крышка - 20 минут

Метки комплекса

* Во всех комплексах свободные веса указаны для мужчин. Для девушек вес = 2/3 от мужского.
ВРЕМЯ ВЫПОЛНЕНИЯ
ДЕВУШКИ, ЛЕТ
ПАРНИ, ЛЕТ

Всего участников: 000

Ваш результат: -:--

Лучший результат парней: -:--

Лучший результат девушек: -:--

Crossfit WOD Flour legs - это гимнастический комплекс с тяжелыми базовыми движениями. Главная сложность в выполнении заключается вовсе не в весах а в самих движениях, в которые входят 60 секунд уголок на паралетах (набрать в сумме 60 секунд), 40 выпадов с блином 20 кг (на вытянутых руках), а под конец вы просто убьете себя становой тягой в стиле сумо.
-- результатов
нет комментариев

Добавить комментарий

Оцените комплекс
1 Звезда2 Звезды3 Звезды4 Звезды5 Звезд
Загрузка...

Ваш результат

Время выполнения (мин:сек)