Комплекс

Crossfit WOD Force-Precondition

Вводные детали комплекса

Название(Ru): Брэнди
Название(En): Force-Precondition

Задача: Закончить задание за минимальное время

Выполнить: 2 раунда

Задание:
  • Рывок штанги в стойку 32 кг, 5 повторений
  • Гребля, 600 м
  • Удары кувалдой 15 кг, 50 повторений
  • Отжимания от пола, 40 повторений

Метки комплекса

* Во всех комплексах свободные веса указаны для мужчин. Для девушек вес = 2/3 от мужского.
ВРЕМЯ ВЫПОЛНЕНИЯ
ДЕВУШКИ, ЛЕТ
ПАРНИ, ЛЕТ

Всего участников: 000

Ваш результат: -:--

Лучший результат парней: -:--

Лучший результат девушек: -:--

Crossfit WOD Force-Precondition – это сложный базовый силовой комплекс, который отлично разовьет вашу силовую выносливость в самых необычных движениях, которые используются исключительно в кроссфите. отдельного упоминания заслуживает входящий в комплекс “кузнец”, а именно Удары кувалдой 15 кг, 50 повторений

-- результатов
2 комментария

Добавить комментарий

Отменить

Авторизуйтесь:

Чтобы оставить комментарий, вам необходимо зарегистрироваться на сайте или войти с помощью ранее используемой анкеты соцсети.

Оцените комплекс
Звёзд: 1Звёзд: 2Звёзд: 3Звёзд: 4Звёзд: 5
Cross Expert Загрузка...
Вконтакте
Google
Mail.ru
Авторизоваться Зарегистрироваться Забыли пароль?

Ваш результат

Время выполнения (мин:сек)

Наши группы
в соц. сетях

Наш канал в телеграм
t.me/crossexp