Комплекс

Crossfit WOD Force-Precondition

Вводные детали комплекса

Название(Ru): Брэнди
Название(En): Force-Precondition

Задача: Закончить задание за минимальное время

Выполнить: 2 раунда

Задание:

  • Рывок штанги в стойку 32 кг, 5 повторений
  • Гребля, 600 м
  • Удары кувалдой 15 кг, 50 повторений
  • Отжимания от пола, 40 повторений

Метки комплекса

* Во всех комплексах свободные веса указаны для мужчин. Для девушек вес = 2/3 от мужского.
ВРЕМЯ ВЫПОЛНЕНИЯ
ДЕВУШКИ, ЛЕТ
ПАРНИ, ЛЕТ

Всего участников: 000

Ваш результат: -:--

Лучший результат парней: -:--

Лучший результат девушек: -:--

Crossfit WOD Force-Precondition – это сложный базовый силовой комплекс, который отлично разовьет вашу силовую выносливость в самых необычных движениях, которые используются исключительно в кроссфите. отдельного упоминания заслуживает входящий в комплекс “кузнец”, а именно Удары кувалдой 15 кг, 50 повторений

-- результатов
нет комментариев

    Добавить комментарий

    Отменить

    Авторизуйтесь:

    Чтобы оставить комментарий, вам необходимо зарегистрироваться на сайте или войти с помощью ранее используемой анкеты соцсети.

    Оцените комплекс
    Звёзд: 1Звёзд: 2Звёзд: 3Звёзд: 4Звёзд: 5
    Загрузка...
    Вконтакте
    Facebook
    Google
    Mail.ru

    Ваш результат

    Время выполнения (мин:сек)

    Наши группы
    в соц. сетях