Name: Crossfit WOD Games Open 16.5
Uploaded: 2017-07-06T23:39:43+03:00
Channel: CF Expert
Description: Crossfit WOD Games Open 16.5 – комплекс из игры 2016-го года. Он считается одним из самых сложных комплексов за всю историю, ведь нужно постоянно вздымать штангу в взрывном стиле.

Вводные детали комплекса

Название(En): Games Open 16.5

Задача: Закончить задание за минимальное время

Выполнить: 7 раундов

Задание:

Open Workout 16.5 is 21-18-15-12-9-6-3 reps for time of thrusters (95 lb. / 65 lb.) and bar-facing burpees
Задание, выполнить:
Трастеры со штангой 43 кг и берпи
21 раз трастеры
21 раз берпи с перепрыгиванием через штангу
18 раз трастеры
18 раз берпи с перепрыгиванием через штангу
и так далее...

Метки комплекса

* Во всех комплексах свободные веса указаны для мужчин. Для девушек вес = 2/3 от мужского.

Crossfit WOD Games Open 16.5 – комплекс из игры 2016-го года. Он считается одним из самых сложных комплексов за всю историю, ведь нужно постоянно вздымать штангу в взрывном стиле. Кажется просто – тогда попробуйте сравнить свои результаты с результатами матитых профессионалов, и тогда повторите свои слова про то что это просто.