Комплекс

Crossfit WOD Garuda

Вводные детали комплекса

Название(Ru): Гаруда
Название(En): Garuda

Задача: Закончить задание за минимальное время

Выполнить: 5 раундов

Задание:

  • 10 выбросов штанги 50 кг
  • 10 бёрпи с запрыгиванием на тумбу, 1 м

Метки комплекса

* Во всех комплексах свободные веса указаны для мужчин. Для девушек вес = 2/3 от мужского.
ВРЕМЯ ВЫПОЛНЕНИЯ
ДЕВУШКИ, ЛЕТ
ПАРНИ, ЛЕТ

Всего участников: 000

Ваш результат: -:--

Лучший результат парней: -:--

Лучший результат девушек: -:--

Crossfit WOD Garuda — простой комплекс, который тем не менее требует тяжелоатлетического пояса. Все дело в том, что выбросы штанги легко травмируют неподготовленных атлетов, в особенности часто страдает спина. Рекомендуется делать с партнером который будет вас страховать

-- результатов
нет комментариев

    Добавить комментарий

    Отменить

    Авторизуйтесь:

    Чтобы оставить комментарий, вам необходимо зарегистрироваться на сайте или войти с помощью ранее используемой анкеты соцсети.

    Оцените комплекс
    Звёзд: 1Звёзд: 2Звёзд: 3Звёзд: 4Звёзд: 5
    Загрузка...

    Ваш результат

    Время выполнения (мин:сек)

    Наши группы
    в соц. сетях

    Наш канал в телеграм
    t.me/crossexp