Комплекс

Crossfit WOD Garuda

Вводные детали комплекса

Название(Ru): Гаруда
Название(En): Garuda

Задача: Закончить задание за минимальное время

Выполнить: 5 раундов

Задание:

  • 10 выбросов штанги 50 кг
  • 10 бёрпи с запрыгиванием на тумбу, 1 м

Метки комплекса

* Во всех комплексах свободные веса указаны для мужчин. Для девушек вес = 2/3 от мужского.
ВРЕМЯ ВЫПОЛНЕНИЯ
ДЕВУШКИ, ЛЕТ
ПАРНИ, ЛЕТ

Всего участников: 000

Ваш результат: -:--

Лучший результат парней: -:--

Лучший результат девушек: -:--

Crossfit WOD Garuda - простой комплекс, который тем не менее требует тяжелоатлетического пояса. Все дело в том, что выбросы штанги легко травмируют неподготовленных атлетов, в особенности часто страдает спина. Рекомендуется делать с партнером который будет вас страховать
-- результатов
нет комментариев

Добавить комментарий

Отменить

Авторизуйтесь:

Чтобы оставить комментарий, вам необходимо зарегистрироваться на сайте или войти с помощью ранее используемой анкеты соцсети.

Оцените комплекс
1 Звезда2 Звезды3 Звезды4 Звезды5 Звезд
Загрузка...

Ваш результат

Время выполнения (мин:сек)

Наши группы
в соц. сетях

Наш канал в телеграм
t.me/crossexp