Комплекс

Crossfit WOD Gigantic

Вводные детали комплекса

Название(Ru): Гигантик
Название(En): Gigantic

Задача: Закончить задание за минимальное время

Выполнить: 9 раундов

Задание:

  • 3 раунда с первым весом,3 раунда со вторым и также с третьим.
  • 5 взятий штанги на грудь в сед 50/30
  • 10 отжиманий от штанги
  • Добавляем вес штанги на 5 кг.
  • 5 взятий на грудь в сед 55/35
  • 10 отжиманий от штанги
  • Добавляем вес штанги на 5 кг.
  • 5 взятий на грудь в сед 60/40
  • 10 отжиманий от штанги

Метки комплекса

* Во всех комплексах свободные веса указаны для мужчин. Для девушек вес = 2/3 от мужского.
ВРЕМЯ ВЫПОЛНЕНИЯ
ДЕВУШКИ, ЛЕТ
ПАРНИ, ЛЕТ

Всего участников: 000

Ваш результат: -:--

Лучший результат парней: -:--

Лучший результат девушек: -:--

Crossfit WOD Gigantic – отличный комплекс для начинающих. Не смотря на свое название и объем предстоящей работы подойдет и мужчинам, которые в особенности стремятся согнать лишний вес и подготовиться к более серьезным нагрузкам в тяжелом кроссфите.

-- результатов
нет комментариев

    Добавить комментарий

    Отменить

    Авторизуйтесь:

    Чтобы оставить комментарий, вам необходимо зарегистрироваться на сайте или войти с помощью ранее используемой анкеты соцсети.

    Оцените комплекс
    Звёзд: 1Звёзд: 2Звёзд: 3Звёзд: 4Звёзд: 5
    Загрузка...
    Вконтакте
    Facebook
    Google
    Mail.ru

    Ваш результат

    Время выполнения (мин:сек)

    Наши группы
    в соц. сетях