Crossfit WOD Gigantic - Кроссфит комплекс на Cross.Expert

Вводные детали комплекса

Название(Ru): Гигантик
Название(En): Gigantic

Задача: Закончить задание за минимальное время

Выполнить: 9 раундов

Задание:

3 раунда с первым весом,3 раунда со вторым и также с третьим.
5 взятий штанги на грудь в сед 50/30
10 отжиманий от штанги
Добавляем вес штанги на 5 кг.
5 взятий на грудь в сед 55/35
10 отжиманий от штанги
Добавляем вес штанги на 5 кг.
5 взятий на грудь в сед 60/40
10 отжиманий от штанги

Метки комплекса

* Во всех комплексах свободные веса указаны для мужчин. Для девушек вес = 2/3 от мужского.

Crossfit WOD Gigantic – отличный комплекс для начинающих. Не смотря на свое название и объем предстоящей работы подойдет и мужчинам, которые в особенности стремятся согнать лишний вес и подготовиться к более серьезным нагрузкам в тяжелом кроссфите.