Комплекс

Crossfit WOD gimnast

Вводные детали комплекса


Название(En): gimnast

Задача: Закончить задание за минимальное время

Выполнить: 5 раундов

Задание:

  • 20 поднятий туловища, лежа на спине
  • 20 отжиманий от пола
  • 15 прыжков со сменой ног
  • 20 поднятий ног, лежа на спине
  • 10 отжиманий в стойке на руках у стены

Метки комплекса

* Во всех комплексах свободные веса указаны для мужчин. Для девушек вес = 2/3 от мужского.
ВРЕМЯ ВЫПОЛНЕНИЯ
ДЕВУШКИ, ЛЕТ
ПАРНИ, ЛЕТ

Всего участников: 000

Ваш результат: -:--

Лучший результат парней: -:--

Лучший результат девушек: -:--

Crossfit WOD gimnast - это комплекс, как следует из названия рассчитан на тяжелые гимнастические упражнения с последующей довольно жесткой проработкой всего тела. Здесь вы найдете и 20 поднятий туловища, лежа на спине, и 20 отжиманий от пола, и много чего еще. Но самое главное - это объем - составляет всего 5 полноценных убийственных раундов.
-- результатов
нет комментариев

Добавить комментарий

Оцените комплекс
1 Звезда2 Звезды3 Звезды4 Звезды5 Звезд
Загрузка...

Ваш результат

Время выполнения (мин:сек)