Комплекс

Crossfit WOD gimnast

Вводные детали комплекса


Название(En): gimnast

Задача: Закончить задание за минимальное время

Выполнить: 5 раундов

Задание:

  • 20 поднятий туловища, лежа на спине
  • 20 отжиманий от пола
  • 15 прыжков со сменой ног
  • 20 поднятий ног, лежа на спине
  • 10 отжиманий в стойке на руках у стены

Метки комплекса

* Во всех комплексах свободные веса указаны для мужчин. Для девушек вес = 2/3 от мужского.
ВРЕМЯ ВЫПОЛНЕНИЯ
ДЕВУШКИ, ЛЕТ
ПАРНИ, ЛЕТ

Всего участников: 000

Ваш результат: -:--

Лучший результат парней: -:--

Лучший результат девушек: -:--

Crossfit WOD gimnast — это комплекс, как следует из названия рассчитан на тяжелые гимнастические упражнения с последующей довольно жесткой проработкой всего тела. Здесь вы найдете и 20 поднятий туловища, лежа на спине, и 20 отжиманий от пола, и много чего еще. Но самое главное — это объем — составляет всего 5 полноценных убийственных раундов.

-- результатов
нет комментариев

    Добавить комментарий

    Отменить

    Авторизуйтесь:

    Чтобы оставить комментарий, вам необходимо зарегистрироваться на сайте или войти с помощью ранее используемой анкеты соцсети.

    Оцените комплекс
    Звёзд: 1Звёзд: 2Звёзд: 3Звёзд: 4Звёзд: 5
    Загрузка...
    Вконтакте
    Facebook
    Google
    Mail.ru

    Ваш результат

    Время выполнения (мин:сек)

    Наши группы
    в соц. сетях

    Наш канал в телеграм
    t.me/crossexp